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自分のマインドの状態を知る

ボリビアではウユニ塩湖を
訪れました。

塩湖に張った水面に
空が映り込む、幻想的な
世界でした。

さて、自分が経験している
現実とは、その時のマインドの
状態を如実に反映しています。

すべてうまくいっているな。
と思う時は、マインドがうまく
使えている時。ゴール志向で
セルフトークも健全です。

逆に、なんだかうまくいかない
という時は、抽象度が
下がっている、つまり視点が
下がって視野が狭くなっていたり、
ゴール志向ではない
ネガティブセルフトークが発動
している可能性があります。

自分も日々の生活において
思い描いた通りの現実を
受け取っているののですが、
それでも時折、あれ?っと
思うようなことが起きることが
あります。

そんな時は、まず、自分の
マインドの状態がどうか?
に立ち返ります。

決まってセルフトークが
まずかったり、それゆえ
セフルイメージが下がっていたり、
その先のゴールを見失っていたり。

そんな乱れたマインドの状態で
あることに気づきます。

現実は、自分のマインドの
状態の通りに動きますから、
あとはマズイところに気づいて
修正をかけていけばいいだけ
なのですよね。

こうやってきちんと自分の
マインドを見張れるように
なると、現実がゴールへ
向かってどんどん
動き出します。

たとえ停滞することがあっても
すぐに取り戻せるのです。

自分のマインドの状態を知ること。
とても大切ですね。

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日時:3月12日(日)10:00-12:00

場所:東京 恵比寿駅

費用:10,000円(税込)

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3月24日(金)19:00-21:30@仙台

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自分のマインドの舵取りをするということ

ブエノスアイレスでは、
タンゴショーを堪能しました。
テンポの良い軽快な動きが
とても魅了されました。

 

さて、コンサルティングでも、
はてまた占いでも、
人からのアドバイスでも、
外部からの情報でも、
それをどう利用するかは
最終的には自分次第ですね。

全てはゴールを基準にして
そのためにどうするのか?
どうしたいのか?
それを自分で見極めて
いくのですね。

これが上手なマインドの
使い方です。

ゴールがちゃんと見えて
いれば雑多なことに
ブレない自分が
出来上がってきます。

いつもゴール基準にして
物事を判断できる。

でも、ゴールも一定ではないので、
そこは一つの方向に固定する
ではなく、あくまで柔軟に
決めていけばいいのです。

 

コーチングの祖、ルータイスが
使っていた有名なアファメーションが

I manage my own mind.

自身で自分のマインドの
舵取りをする。

それは、意思決定で
あっても、自分の感情で
あっても同じです。

感情のままに、前に進めないのも
自分で選んでいる。

人の意見に左右されて自分で
方向が決められないのも、
マインドの手綱を手放して
しまっている。

自分でしか自分のマインドの
舵取りをすることが
できないのです。

自分の心の状態をどう持って
行きたいのか?自分で決めて
そのようにマインドを
方向付けていく。

自分にとって必要な情報は
何で、それを自分は
どう利用するのか?

聞いたことを鵜呑みに
しないで
自分はどう判断するのか?

日々の小さな意志決定で
あっても決して流されず、
なぜ自分はそうしたいのか?
常に考えることが大きな
意志決定がさらりとできる
マインドを鍛える
コツなのかもしれません。

いつもありがとうございます。

 

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執着を手放す

南米のパリと言われる
ブエノスアイレスにいます。
名前の通り、街並みが
とても綺麗です。

 

さて、今日は、「執着」について
お話してみたいと思います。

執着を手放すことが自然に
できるとマインドの使い方が
また一段上手になったと
感じられるのでは
ないでしょうか?

執着とは、抽象度の低い
思考なので、マインドの使い方
の上級者はより物事を客観的に
広い視野で見れる(抽象度の高い)
思考ができるようになっているので、
当たり前と言えば当たりまえ
なのですが。

 

執着している時は、

こうでなければならない
(他に方法はない)
と選択肢を無意識に
絞っていたり。

どうしても◯◯が欲しいと
固執してしまう。
つまり、欲しい、欲しいと
思うので、得られない現実に
自分自身を縛ってしまう。

必ず得られると言う、
ゴール側の自分を
信じられていない。
エフィカシーが低い
状態なのです。

 

執着がない時は、
リラックスしていて、
ゴール側の世界が
当たりまえ、
エフィカシーの高い
状態なのでちゃんと
ゴール側の世界を
実現することが
できるのですね。

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思うようにお金を手に
入れることができない。

というお悩みの多くは、
この執着にあるのでは
ないのかなと思います。

もちろん、お金を欲しても
いいのですよ。
でも、執着とは違うのです。
お金はその先のゴールを
実現する手段ですから、
当然入ってくるのです。

でも、入ってこなーい!
と焦ったり、ある特定の
手段/方法でしかお金は
得られない。と限定する。

つまり、執着すると思うように
いかずにパニック状態になる。

視点が下がって、入ってくる
方法も見えてこない状態に
なるのですね。

今考えると自分もお金に
困っていた時期は、
この執着が原因だったと思います。

でも、手放したら流れは
さらっと改善したので、
大丈夫です。

ゴールのためにはお金は
入ってくる。
ゴールのためならお金は
堂々と使う。

 

絶対にうまくいきますから。
リラックスして、
エフィカシー高く。
執着、不安、焦りを
解放しましょう。

いつもありがとうございます。

 

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目先のことに目を奪われない

世界三大瀑布の一つ
イグアスの滝を訪れています。
自然の偉大さと
たっぷりのマイナスイオンで
勇気をもらっています。

さて、ルータイス×苫米地式
コーチングの特徴の一つであり、
初めて触れる方が
感銘を受けていただけるのが、

ゴールは現状の外側

であるという点。

これはなぜかというと、
人の脳はゴールが遠ければ
遠いほどその達成に必要な
情報やリソースを集めることが
できる(RASの働き)こと。

それから、脳がそれを
達成するためのエネルギーを
生み出すからなのです。

これは、認知科学によって、
人の脳が解明されるように
なってからの大きな発見です。

あまり高いところを目指さず
身の丈にあった目標を
持ちなさい。

そんなに無理すると
痛い目にあうよ。

ほどほどでいいのだよ。

まずは小さいところから、
一歩ずつ(ステップバイステップ)で
いいのだよ。

と、言われて

今までそんなのつまらない!

人生もっともっと自分はできる!

と心のどこかで不満に
感じていた方に勇気を与える
科学で証明された
事実なのですね。

私自身にとっても、日々
小さなゴールもしっかりと
全力で取り組みながらも、
大きなゴールはいつでも
立ち返れるパワーをくれる
存在です。例えば、
太陽や北斗七星のような。

手前のゴール設定や、
ステップバイステップの
アプローチなど、
今まで主流と呼ばれてきた
ようなゴール設定には大きな
危険要素をはらんでいます。

それは、まずは手前の
ちょっと頑張れば達成
できそうな、単なる通過点
でしかないようなところが
ゴールにすり替わって
しまうからです。

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本来はその上のもっと
大きな達成したい
ところがある。

もしかしたら他にそこに
到達する別の方法があるかも
しれないのに、一歩先の的に
目を奪われて視点が下がって
しまいます。

例えば、経営者の方なら
目先の問題解決に追われて、
会社のビジョンを
見失っていないか?

例えば、資格取得を
目指している方。
本来はその資格を取って
その先自分がどうなって
いきたいのか?

そのゴールであるにも
かかわらず、試験に
合格するという単なる手段が
目的にすり替わって
しまってないか。

希望の会社に入社したい。
それも、その先、
何をやっていきたいかよりも、
ただ、内定をもらうことに
集中してないか。

留学の先に自分が見ている
ビジョンは何なのか?

その先の現状の外側の
ゴールが自分を動き出す
パワーを与えてくれるのですね。

小さな自分の現状の世界に
収まっていませんか?

大きな夢、持って行きましょう。
未来はあなたが創造するのです。

いつもありがとうございます。

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不安があってもいい。飛びだそう。

ブラジルサンパウロ
とっても気にっています!
真夏ではありますが、
とても清々しい気候で、
快適です。

来てみて肌で感じて、
現地の方に触れてみて
学ぶことが本当に
たくさんあります。

ブログでも引き続き
共有させていただきますね。

上記、写真のような
アーティスティックな
壁画が町のいたるところで
見られます。

アメリカに住んでいた頃から、
いつかはブラジルにと
思っていましたので、
念願が叶いとても嬉しいです。

 

ブラジルは治安が悪い、危ない。

と心配くださる方もたくさん
いて、正直、一時期、
自分もかなり不安になりました。

でも、行きたいという気持ち
が勝りました。

行くと決めたら、可能な
限り安全対策は行い、
あとは心配し過ぎるのは
やめました。

怖がってばかりいたら、
何もできなくなって
しまいますから。

過度に怖がるとパニックを
起こす。そうすると
思考が停止してしまいます。

ちゃんと冷静になって
客観的な思考を保ち、
周囲に気を払える状態で
い続けることが旅においても
とても大事です。

海外に思い切って行ってみる。
これも、コンフォートゾーンを
広げたり、動かす良い
チャンスだと思います。

 

今回、南米行きの話をしたら
多くの方に、

ブラジルいいな〜

ボリビアうらやましいな〜

海外旅行行きたいな〜

どこか旅行行きたいな〜

とのお声をいただきました。

そう言われると、
では、行ったらどうですか?

と、お伝えするのですが、
何かしらの理由がついて
行動を起こさない
方のいらしゃいます。

お金がない

休みが取れない

時間がない

家族の関係で・・・

遊んでばかりもいられない
(好きなことやる罪悪感)

などなど。

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人がやっていることに
いいな・・・でもなー、羨ましいな、
と思っているうちは、自分で
それをできると思えていない
のかもしれませんね。

いつか行けたらいいな、
では、いつになってもそれが
現実にはならない。

結局は口だけで行きたくない
であれば別として、
本心は行きたいと思っているなら、
行けたらいいな。
ではなくて、自分も行く!
と決める。

これもアファメーションですね。

 

私はこれしたいな。と本気で
思ったら、じゃあ、どうやって
やろうかな?
いつにしようかな?
と、即、計画を始めます。

でもなー、とできない理由を
並べてぐずぐずすることが
ほとんどない。

そのwant-toに従ってすぐに
行動を起こすところが、
自分が望む現実をガンガン
スピーディに手を入れられている
秘訣だと思うのです。

もちろん、マインドを使って
ビジュアライゼーションも
大事です。

でも、ちょっとぐらい不安だって、
怖くたって、心から望む
ゴールを見つけたら
コフォートゾーンの
外に飛び出るような行動を
起こし続けることも
大切なのですね。

行動を起こしてしまえば
あっという間にコンフォートゾーンが
シフトした、ということが
起きるのですから。

それでは、また次回。

いつもありがとうございます。

 

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好きなことをしているのに罪悪感!?

30時間以上にも及ぶ長い
フライトに乗って、ブラジル
サンパウロに到着し、
観光しております。

こちらは南半球なので夏ですが、
さらっとした清々しい気候で
とても過ごしやすいです。

明るくフレンドリーな雰囲気が
すでにとても気に入っています。

 

思えば、本当に自分が望む
ことだけをしている
want-toだけの生活になりました。

以前の自分では考えられません。

よく、want-toが大事なのは
分かるのですがそれに
従うのが不安で、
罪悪感を感じるのです。

と言われる方がいらっしゃいます。

 

自分も、
体調不良でちょっと休むのも
罪悪感。

会社を休んで、苫米地アカデミーや
講座に出席するのも罪悪感。

単なる遊びのための休みは
罪悪感に苛まれる(笑)。

もちろん今は独立しているから
というのもありますが、
もちろんマインドが変わったのが
一番大きいです。

他人がどう思うか?ばかりが
心配だったんです。

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怠け者と思われてないの
ではないか?

仕事に真剣味が足りないのではないか?

いい加減で責任感がないと
思われているのではないか?

 

自分の人生ですから、
好きなことしていいんですよね。

ある意味、仕事だって、趣味だって、
旅行だって、社会貢献活動だって、
すべて同じ。どれがすごいとか、
すごくないとかなく、すべてに
全力投球なのです。

好きなことしていれば、ちゃんと
そこに情熱が注がれ、
パフォーマンスが発揮されるのです。
いいかげんどころか、
素晴らしいアウトプットが出るのです。

だから、そもそも罪悪感を感じる
ことは全くない。むしろ、そんな
自分を誇りに思えばいいのですね。

いつもありがとうございます。

 

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時間の悩みを解消するには?

コーチングでは人生の多方面に
おいてゴールを設定することが
大切であるとお伝えしております。

つまり、仕事なら仕事だけに
集中するのではなく、
家庭だったり、パートナーとの関係
だったり、趣味だったり、
交友関係だった、健康だったり・・・

すべてにおいて自分が思う存分
大きなゴールを設定していいのです。

 

もちろん物理的にすべて同時に
やることは難しいかもしれません。
その場その場では何かに
集中しながらも、常に多方面の
ゴールを意識し生活している
イメージです。

 

そんなに欲張っていいの?

と驚かれる方もいらっしゃいますが、
はい、欲張っていいのです!

人間の潜在能力は
あなどれません。

多方面で高いゴールを持てば持つほど、
潜在能力が活性化されて、
それぞれの分野で相乗効果を
期待できるのです。

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でも、やっぱり

そんなに時間がないのです!
今でさえ、毎日クタクタなのに。

よくいただく反応です。

 

時間は作るもの
と言いますが、これはまさに
その通り。

では、どうやって作るのか?

多方面のゴールに着目している
時点でもうスタートラインに
立っています。

これらの自分が心から望む
want-toのゴールに集中して、
それ以外のやらなければ
ならないこと(have-to)
を極力排除していくのです。

ゴールを設定をすれば、
しかも、それが心から望むこと
であれば、どうしても
実現したいのです。

時間もリソースの一つ。
ゴール設定されれば、
無意識が時間を見つける
方法すらもきちんと
見つけてくれるのです。

堂々と自分の好きなことに
時間を注げばいいのです。

そして、同時にやらなけれ
ばならないこと(have-to)
をなるべく排除していくのです。

have-toでやっている
お付き合い
サービス残業
・・・

そして、ネガティブな感情の
スパイラル。

それらをやっていることで、
ゴールに近づけるのですか?

答えは明確ですよね。

であれば、本当のwant-toに
エネルギーも時間も
注げばいいのです。

have-toな事をやっている時は、
エネルギーが漏れていて、
十分に使えてない。
疲弊しているのに、ゴールには
一向に近づけない悪循環。

あなただけの人生。
誰に遠慮はいりません。
have-toに時間を注いでいる
場合ではないのです。

もし、やりたいことにそんなに
エネルギー湧いてこないというなら、
まだ本気、本音のwan-toの
ゴールではないのかも
しれませんね。

でも、大丈夫。
きっとwant-toのゴールは
見つかりますから。

まずは、自分の情熱が向く方向へ
進んでみましょう。

そして、have-toを排除して
いきましょう。

いつもありがとうございます。

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開催します!
前回より1年ぶりの開催です。

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ビジョンをもって進化し続けているか?

節分も過ぎ、暦の上では春ですね。

変革に向けて進み出したいと
覚悟を決めた方々とご縁を
いただいておりありがたく
思います。

 

そんな春の始まりもあり、
今日は私の今後の活動の
ビジョンをお話しさせて
いただきたいと思います。

私たち人間は目的がないと
生きていけないのです。

 

日々漫然と生きているよ。

という方が例えいたとしても、
生命維持をするということが
目的なのです。

朝起きてお手洗いに行く

顔を洗う

朝食を食べる

着替える

仕事に出かける

これらすべて、意識している
してないにかからず、
人の脳が意図をもって
行動しています。

コーチングでいうところの
ゴールの定義はまた別ですが、
これらは小さなゴールです。

人は必ず、大きかろうが
小さかろうが、これらゴールに
基づいて行動を起こして
いるのです。

 

人の意識の根底には、
生命維持がありますから、
人は本能的には、
「現状維持」を求めている。

でも、ただ、現状維持を
求める人生・・・・
どう思われますか?

なんのリスクもない。
代わりに、何の進化もない。
そんな人生。

 

ビジネスの世界において、
現状維持は「退化」を
意味します。

外部環境はどんどん
新たな価値を生み出すために
動いているのに、自分だけ
足踏みしているのですから。

人の持つ可能性は無限大です。

意図して、ゴール設定すれば
それを実現することができます。

しかも、そのゴールは
大きければ大きいほど良い。
エネルギーが湧いてくるのです。

それだけ人は能力/脳力を
持っているのです。

 

経営者の方から、
従業員がやる気がなくて困る。

もっと会社のために努力して
欲しい。

と、よく相談を受けます。

そんな時、私は、
従業員が自ら主体的に
動き出すような、魅力的な
ゴールはありますか?

組織の、会社の、事業の、
部門の、そして、
あなた自身の人生の
ビジョンは何でしょう?

とご質問します。

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人は、ゴールがないと
動けないのです。

大きな、偽りのない、
本音のビジョンに
人はエネルギーをもらい
駆り立てられるのです。

私は自らが大きなゴールを
持ち、自らそれを実現する
だけではなく、周りの人の
夢の実現にも貢献していく。

そんなリーダーをコーチングを
通じて増やし続けていくことが
ゴールです。

 

私一人が一人一人に働きかけて
いくには限界があります。

だから、自分も周りを引っ張る
リーダーに、世界のリーダーで
ある方にコーチングを
提供し続けていきます。

そして、教育の場にコーチングを
導入することにより、次世代リーダーを
増やしていきます。

 

自分が世界のリーダーなんて・・・
気が引ける・・・
なんて思う必要はありません。

誰かに指名された人だけが
リーダーなのではないのです。

自ら、周囲に良い影響を与えていく、
と決めた人がリーダーなのです。

初めは小さな範囲でもいい。
それが徐々に広がっていけば、
やがて世界のリーダーに
なることは簡単なことです。

自分で自分に限界を設け
ないでください。

私は、自信と確信をもって、
リーダーのために
コーチングをご提供し
続けていきます。

これからも、リーダーとともに、
成長し、進化し続けていきます。

Happy Life Transformation

いつもありがとうございます。

 

<ご案内>

夢に向けて第一歩を踏み出す〜
コーチング入門セミナー
日程は以下の通りです。

詳細はこちら
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3月24日(金)19:00-21:30@仙台

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そんなのありえない!が実は、ありえるだったりする

そんなの絶対ない!ありえない!
だから、やらない!

って思う時、ありますか?

それは、やらなければ
ならないこと
(Have-to)ですか?

それもと心の底ではやりたいと
思っているのに、やりたくないと
Creative avoidance
(創造的回避)を
おこしているでしょうか?

そのラインが
微妙なことがあります。

Creative avoidance
(創造的回避)
とはイソップ童話のキツネと
すっぱいぶどうの話
でもでてきますが、
本当はやりたくてしょうがない、
欲しくてしょうがないけど、

過去の失敗したから

それを得ることがどうせ
できないから

それをやるのが怖いから

「そんなの欲しくないもん」

と、欲しがらない理由を脳が
創造的に作ること。

自分も本当はwant-toなのに、
あれは、have-toだからさ、
と言い訳して踏み出して
いなかったことに気づきました。

えー、信じられない!
絶対have-toだと思って
いたのに、Creative
avoidanceだったとは!
とスコトーマが外れた時に
愕然としたのですよ。

正直、一度うまく
いかなかったから、
もう一度チャレンジするのが
怖かったんです。

本当は、ちゃんとwant-to
だったんですね。

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have-toだからやらない。

と決めつける前に、
それって本当にhave-toなの?
Creative avoidance
してない?

と、自分に問い正すのは
本当に大事ですね。

でないと、そんなのあ
りえなーい、
と本当はおおいにありえる、
大いにやりたいことを見過ごす
ことになりかねない。

今はそのやりたい方向に
まっしぐらに向かって行き、
糸口が見えてきて、
ワクワクして仕方ありません。
自分の本音がわかって本当に
良かったです。

うまくいっていなかったと
思っていたのは思い込みでした。

まだまだいくらでもチャンスが
あったのです。それを、
have-toだからいいさ、
なんてイジケ心で諦めて
いたらこの喜びは
味わえなかったのです。

怖いからやらないは、
have-toではないの
ですよね。

それは、Creative
avoidanceです。

現状の外側に飛び出す
のですから、
怖くて当たり前です。

人は、過去に辛い思いを
すればするほどそれが
深い情動記憶として
刻み込まれ、また挑戦しようと
思う気持ちを抑えこんでします。

これは、人間の脳に
組み込まれているので、
避けては通れない。

でも、過去にうまくいった
ことしかやらなかったら、
人生に成長はない。

大丈夫、今度はきっとうまくいく。

と、自分に語りかけながら、
エフィカシー高く、
時には果敢にwant-toに
向かって行きましょうね。

want-toとはただ単に
ラクラク楽しい、好き!
の感情だけじゃなくて、
心のそこから湧き出てくる
やるぞ!って感覚です。

今日もありがとうございます。

いつもありがとうございます。

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コーチング朝食会

日時:2月5日(日)9:00-11:00
場所:東京都内の高級ホテル内
レストラン個室

費用:12,960円(税込、朝食代込み)
指定口座への銀行振込

定員:5名様

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2月6日(月)19:00-21:30@大阪 心斎橋
3月24日(金)19:00-21:30@仙台

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収入は労働の対価だけではない

昨日は国立印刷局へ
行ってきました。
そう、紙幣を印刷している
ところです!

お金の臨場感を高めるために
初めて足を運んでみました。
東京都内にも工場があるのですが、
なぜか私のRASが通りぬけて
しまって、小田原まで行って
きました。(笑)

たくさんの紙幣を見学できて、
1億円分の重みを感じて、
なんだか幸せな気分でした。

 

お金って、当たり前ですが
単なる紙なんですよね。
絶対的な価値はない。

でも、とてつもなく手間を
かけて作られている。
私たちが欲しいものを
手に入れる手段として
大事なものですね。

 

私お金好きです。
だから、いつもお金が
ちゃんと味方について
くれるのですね。

もちろんお金はすべて
ではない。

自分がやりたいことを
実現の手助けをして
くれるものです。

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私たちがしがちな思い込みは、
収入は労働の対価でしか
得られないと思ってしまうこと。

収入は労働の対価によって
入ってくることは
もちろんあります。
でも、それ以外にも
あらゆる手段ではいって
くるのです。

会社勤めをしていると、
お金を増やしたいなら、
もっともっと働かないと。
もっと出世しないと。

と思うかもしれません。

自分で経営していると、
もっと稼がないと!
もっと売らないと!
と思うかもしれません。

でも、収入を増やす方法は
それだけではないのです。

お金は労働の対価でしか
得られないと思うから、
時には辛い仕事や、
好きでもない仕事を
無理に自分に強いてしまう
ことにつながるのです。

 

根底にあるのは、
収入=セルフイメージです。

自分がどれだけ、価値が
ある人間なのかと
思っていればそれに
比例して豊かさが
入ってくるもです。

もちろん、豊かさは
お金だけではないのですが。

働いて、稼いで、自分で食べて
いかないと一人前ではない。
ではないのですよね。

専業主婦をされている方
だってちゃんと豊かさを
いただいている。

そして、全く予期せぬ
ところからの臨時収入。
それも立派な収入です。

 

マインドの使い方が
上手になってくれば、
豊かさというのは自然と
循環していくものなのです。

この収入は受け取る。
これは受け取らない。
ではなく。

すべて、ありがたく
いただけばいいのです。

 

いつもありがとうございます。

 

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