自分の内側の目は何を見ている？〜俯瞰する目
先日、急に思い立って
東京スカイツリーに
上ってきました。
近くのショッピングエリアや
レストランには何度も
足を運んでいるのですが、
展望台に上ったのは、
2度目です。
1度目はいつだったかな
と思いながら、そもそも
スカイツリーっていつ
できたのだっけ？
と調べてみました。
2012年5月だったのですよね。
もう6年半という歳月が
流れています。
当時、私はスカイツリーの
近くに住んでいて、
どんどん背が高くなっていく
姿を眺めては、
完成の日を心待ちにしていた
のを覚えています。
というのは余談ですが、
それで、なぜスカイツリーに
上ろうかと思ったかというと、
高い視野、物事を俯瞰する
感覚を得たかったから。
気がついたらいつも
スマホをいじっている。
目の前の現実を頭が
占拠している。
マインドが下向きに
ならないように、物理的に
ぐんと視点を上げて
来ようと思ったのです。
上ってみて、大正解でした。
何かの現象に固執しない。
何か一様の解釈、ものの見方に
捉われない。
自然と捉われ、思い込みが
外れていった感覚になりました。
結局、自分が作っている世界は
自分の内側の世界の投影
でしかない。
マインドが自分の中の
真実、つまり現実を
作り出しているのです。
自分がこうだと信じている
信念の世界、つまり
ブリーフシステムが
すべてを引き起こして
いるのです。
だから現実を変えたかったら、
このマインドの世界で
見ているものを変えればいい。
自分のフィルター、
自分のメガネを変えればいい。
すべての変化はまずは
自分自身から起こる。
自分しか変えられない。
いや、自分は変えられる。
それが自分の世界をすべて
変えることにもつながるのです。
マインドで見ている世界が
変われば相手も変わる。
実際は全く同じ人物だったと
しても、自分の相手に対する
見方が変わるからです。
何かに捉われて視座が
下がっている時、
何かのごく一部しか
見えてこないものです。
大きな体の足元しか
見ていないから、
足元しか見えてこない
ようなもの。
視座が下がった状態では、
往々にしてネガティブな
点に集中してしまうものです。
いけてない自分。
ダメな自分。
失敗してしまった自分。
不甲斐ない自分。
そこにフォーカスして、
自己否定してしまう。
するとセルフイメージは下がり、
自信を失い、エフィカシーも
下がってしまうものです。
それは他人に対しても同じ。
視点が下がってしまうと、
他人のごく一部しか
見えなくなる。
相手が悪い
あの人のせいだ
あの人のああいうところが
嫌いだ
という方向に思考が
向きがちなのです。
これは視点が下がっている
証拠なのです。
結局は自分のメガネでしか
自分も他人も周りの現象も
見ることはできないのです。
でも、何を見るかは自分で
決めることはできる。
何かに捉われたままで
いいのか、
自ら視点を上げていこうと
努めるのか？
それも自由に選ぶことが
できるのです。
高い視点で物事を
見ていくためには
高い、大きなゴールが
必要です。
ゴールへ向かうためには
視野高く物事を
捉える視点が大切です。
自分という存在の尊さを、
自分の価値を自分自身で
感じることができる。
他人というものの
存在のありがたさを、
尊さを感じることができる。
誰とどんな人間関係を
作っていきたいのか？
そこにも気づくことができる。
ご縁のつながりは
コンフォートゾーンの
共有によって成り立っている。
つまりは、ゴールを共有するのは
誰であるのかを意味
するのです。
何かにモヤモヤする時、
何かに捉われている時、
自分のマインドが今、
何を見ているのか？
何にフォーカスしているのか？
一呼吸おいて見てみて
あげてくださいね。
今日もみなさまに、
愛と感謝を込めて。
慶子
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