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リラックスして落ち着いて。できるよ。いいね!

昨日は小学生のサッカー
トレーニングキャンプに
遊びに行ってきました。

スペイン人のとても腕の良い
指導者が来日して子供たちに
教えると言うので、
ぜひ見てみたいと見学に
行ってきたのです。

昨日は太陽は隠れて
いましたが、それでも
暑かったです。

その暑さの中で真剣に取り組む
子供達の眼差し、そして、
緩んだ時の輝く笑顔が
とても素敵でした。

 

そのスペイン人の方と
少しお話しましたが、
とても穏やかで優しい方で
指導にもその人柄が
溢れていました。

私はスペイン語が少し分かるので、
彼の指導中も言葉に耳を傾け、
物腰や態度をじっくり
観察していました。

 

スペイン人の指導者が
よく使っていた言葉は、

calma = calm down
tranquilo = quiet

で、どちらも
落ち着いて、冷静にね、
じっくりね。

といういう言葉。
tranquiloは英語に直訳
するとquiet
「静かに」という意味ですが、
静かな状態、物音を立てない、
つまりジタバタしない。
という意味です。

サッカーはボールの
奪い合い。
一つ一つのアクションに
ゆっくりしている時間はない。

だからこそ、
ボールが来たら、
あ、どうしよう!と
気持ちが慌ててしまう。

でも、慌てる必要はない。
冷静になって、
心を落ち着かせて、
次の一手に進むのですね。

時間はない、でも
落ち着いて、ゆったりと。

彼は大事な局面ほど
Calma! Tranquilo!
を連呼していました。

早く!急いで!速攻!
と急かす掛け声ではなくて。

 

落ち着いた判断が
できるためには、
ボールが来てから考える
のではなくて、ボールが
来る前から全体を見て
次の一手を考えておく。

その一手の判断する
スキルを具体的に彼は
教えます。

でも、そのスキルの前に
冷静に判断するマインドの
大切さを伝えたのです。

 

これらはいつも私が
サッカー選手たちに
コーチングでお伝えしている
マインドの使い方と全く一緒。

敵と味方と全体の動きの
流れを読む。ピッチ全体に
意識がいくようなつもりで。

目だけでなく、五感で
全体を感じる。

このように俯瞰するには
完全にリラックス
した状態を作ることが
大切ですね。

この場所は自分にとって
コンフォートゾーン。
だから、ベストなパフォーマンスが
発揮できることは当たり前
という状態にマインドを
持っていく。

すると心も体もゆるんで、
流れるように最高の
プレーができる。

 

他に、スペイン人の指導者が
よく使っていた言葉が

muy bien = very good

でした。
いいね!とってもいいね!
上手だよ。

その言葉を節々に挟むのです。

そして、
un poco mas = a little bit more/better
much mas = much more/better

とても、いいね。
もっと良くするためには、
もうちょっとうまくいかす
ためには・・・・・
こうしたらいい。

という表現をする。

ここがダメ、
あそこがダメ
ではなくて。

そこをもっと良くするためにはね。

良いところがあっても
全く言及しなかったり、
全否定になりがちな
日本の指導とは
違うなと思いました。

これは、ポジティブを
前面に出す西洋言語の特徴
なのかもしれませんね。

 

pedemos hacerlo = we can do it

大丈夫、できるように
なるから。

今できるかどうかは関係ない。
大丈夫、できるように
なるから。

そう信じて声をかける。

彼の物腰からしても
子供たちを安心させる
雰囲気がありました。

きっとできるようになる。

そんな思いが子どもたちの
自信につながっていくのです。

あれをやっちゃダメだよ。

それはダメだよ。

そのように、ダメ(禁止)
を出されると、
途端に言われた側の
体は硬くなる。

思考が回らなくなり
動きが止まってしまう。

リラックスしているからこそ、
心が安心して体も
のびのびと動ける。

 

自分自身でエフィカシー
高い状態に持っていくことが
大前提ですが、
子どもの場合はそれも
難しいこともあるかもしれない。

だからこそ、大丈夫だよ。
という環境を作って
のびのびと動けるように
サポートする。

私たちはみんな天才
なのです。誰もが
すごい能力/脳力の
持ち主なのです。

だからそれを引き出せる。
開花させる、
そんな場を作るのも
指導者の、教育者の
役目なのですね。

素晴らしい指導者と
お会いできて本当に
素敵な1日でした。

素晴らしい指導者は
マインドも素晴らしかった。

このような機会を
いただけて感謝です。

 

今日もみなさまに愛と
感謝を込めて。

慶子

 

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