Mindfulnessという言葉は 日本でも最近よく聞きますね。 狭い意味で瞑想と解釈したり、 ヨガでいうATAH(アタ)= 今を生きる。 ととらえる場合もあります。 言葉自体を分解してよく見てみると mind(マインド…続きを読む
今を生きる
無事、コロラドに到着しました。 こちらは夏らしいいい天気ですが、 湿度が低くからっとして、 すがすがしい気候です。 ロッキー山脈がそびえ立ち、 地平線がとっても綺麗です。 さて、最近もまたよく死に ついて考え、そして同時…続きを読む
「ゆるむ」といいことがたっくさんある
初夏の折、な~んとなくプチ不調が続いていました。 常になんとなく便秘気味(汚くて失礼) 体がむくんで洋服がキツイ 生理不順 眠くて眠くて、睡魔を抑えられない 肩こり そして、極めつけ、ある朝起きたら、