新緑がとても綺麗で夏が
近づいているのを感じます。

昨日は、府中の方へ
７人制ラグビーの日本代表選手の
合宿にお邪魔してきました。
昨日の午前中は、
トレーニングマッチ。
普段なかなか国内では
見れない７人制ラグビーの
試合が見れて嬉しかったです。

サッカーも好きですが、
ラグビーも大好きです。
躍動感、前に前にと向かって
行く姿勢。何度もトライ
し続ける姿勢。
見ているだけで、
大興奮です。

私はこう言う時、
ざっくりとチームの場を
見ています。
つまりコンフォートゾーンですね。

チームで交わされる会話、
選手一人一人の表情、
言動、それらが統合されて
チームのセルフイメージが
出来上がり、コンフォートゾーンが
形成されます。

もうすぐセブンズ日本代表は
ヨーロッパの大会に出発します。
ご活躍がとっても楽しみです。

写真は、トレーニングマッチの後に
立ち寄った東京外国語大学の
キャンパスです。
とっても綺麗なキャンパスで、
自然も多く、国際的な雰囲気で
心が癒されました。

 

さて、前回の続きを
話していきたいと思います。

夢を実現していくには、
もう既に、そうなっている。
という、臨場感が
大切だとお伝えしました。

どうしても叶えたい、
大切な夢ですからね、
エネルギー量も大きいですし、
そこへ対する行動も、
努力とか根性とかとはまた
違った次元で、
自ら突き進んでいく力が
伴いますね。

でも、常にうまくいくかと
いえばそうでもない時も
もちろんあります。

こんなにやっているのに・・・・
実になっていない、
進化が見えない、
そう感じてしまうと
辛くなったり、
落ち込んだり、
手を止めたりする時も
あると思います。

 

どうしてもっと早く
進まないのだろうか。

焦る気持ちは、

何が何でも、
どうしても、
テコでも動かしたい。

時に、そんな気持ちを生む
ことがあります。

でも、夢が実現するために
大事なのは、臨場感。
既に、もう実現している。
自分はもうゴール側の
コンフォートゾーンに
いるという感覚なのです。

どうしても、何が何でもという
いわゆる執着の気持ちが
湧いている時は、
ゴールとはかけ離れた
うまくいっていない現在の自分
にフォーカスが行ってしまっています。

そうすると、
臨場感は未来のゴール側の自分
ではなくて、現在のうまく
行っていない自分へと移って
しまうのです。

人の脳は臨場感の高い方の
映像を現実化させますね。
すると、いつまでたっても
現状から抜け出せない
ということが起こるのです。

 

もちろん、どうしても
叶えたいwant-toのゴールなのですから、
執着して当たり前です。
それは情熱とも言えるものです。

その情熱の方向を少しだけ
変えればいいのです。

例え、思うように現実が
動いていなくても、
今は、ゴールまでの過程に
過ぎない。ゴールは必ず
実現するのだから、
大丈夫だ。と、早る
自分自身に伝えてあげましょう。

湧き出てくる情熱という
エネルギーを
未来へのポジティブイメージ、
期待に転換して、
リラックスして、
先に安心してしまうのです。
もう既に実現している。
タイミングを待って
いるだけだ。と。

 

力みも緊張もいりません。
究極のリラックスです。

だらんと、なまけることが
リラックスではないのです。

究極の安心感です。
既に自分のゴールは
実現している。
既にゴールはコンフォートゾーン
だからこそくる、リラックスです。

心のリラックスは
身体のリラックスを引き起こします。

今、やるべきことも見えてくる。

心軽やかに、身体伸びやかに、
効率的に物事が運ぶのです。

 

アスリートであっても
もちろんそうです。

何が何でもという、
歯を食いしばった状態では
筋肉も硬直してしまって
思うように力が入りません。

体に大きなパワーを送るためにも、
リラックスした状態が
大切なのです。
そこから一気に、
スピーディに力が
入っていくのです。

リラックスしていれば
視座高く、物事を
俯瞰してみることができます。

今、自分が置かれている状態が
しっかりと見えて、
落ち着いて、次のアクションを
取ることができるのです。

 

どうしても叶えたいゴールが
あることはとても素晴らしい
ことです。

大丈夫、そのゴールは
叶いますから、安心して
まずはリラックス。
力強く、かつジンワリと効く
力が伝わっていきます。

これはちょっとしたコツです。
少し心と身体の力点を
変えるだけです。
大丈夫、できますから。

いつも応援しています。

 

今日もみなさまに、
愛と感謝を込めて。

慶子

 

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