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その苦手、本当?

スペインからイギリスを経て
帰国しています。

写真は最後に訪れた
スコットランドのエジンバラの
写真です。本当に綺麗な
街でした。

帰国目前というところで、
胃腸をやられて体調を
崩して苦しかったのですが、
すっかり元気になりました。

ヨーロッパでの外食生活に
胃腸が悲鳴をあげたようです。
自分で食べたいものを
料理して食べられるって
素晴らしい!
湯船にじっくりつかれるのも
素晴らしい!

当たり前が当たり前でない。
ありがたい、感謝です。

 

海外に出てみると、日本を
客観的に見れたり、
それぞれの特徴が分かって
面白いです。

あまりスペイン人はこう!
日本人はこう!
という枠に当てはめたくは
ないのですが、
お互いの良いマインドの
使い方は取り入れたり、
違うものを知ることで
スコトーマが外れたりするものです。

 

最終的に、17日間日本を離れて
いました。帰ってからも
お待たせしていたコーチングや
講演会が目白押し。
旅に引き続き充実した
日々を送っております。

 

さて、選手がマインドの
使い方について興味深い話を
してくれました。

苦手意識についてです。

ずっといつからか、
「とある動き」について
苦手意識があって、
なるべく使わないように
していたそうです。

それがある時にふとした
きっかけで「その動き」を
やってみることがあり、
自分がその動きが
そんなに悪くない、
むしろ良いことに気づいた
そうなのです。

上手ではないというのは、
ただの思い込み。
苦手だ、苦手だ、と思う心が
その動きを無意識のうちに
避ける方向に働いていたのです。

 

世の中には唯一絶対的な
真実は存在しません。

人は自分が、真実だと思った
通りに行動し、
自分はこんな人間だと思った
通りに行動するのですね。

その思い込みを変えれば、
自分にとっての真実は
変わり、行動も変わる。

自分はできる人間なんだ、
というセルフイメージでいれば、
本当にできるようになる。
これがエフィカシーの
正体ですね。

 

その選手がもう一つ、
エピソードを教えてくれました。

勝つために、
「とあるプレー」を特訓した
チームがあったそうです。

しかし、せっかく練習して
完璧に使いこなせるように
なったにも関わらず、選手たちは
本番でそのプレーを使うような
場面を避け続けたそうなのです。

それはなぜなのでしょう?

「自分たちはこのプレーが
苦手だからそれを克服
しなければならない。」
というイメージが
刷り込まれてしまい、
いつまでたっても
「このプレーは苦手なもの、
その苦手なものを使いたくない」
というマインドが働いて
しまったようなのです。

 

もし、これは自分たちの
得意技にするために
練習しよう!
このプレーで勝てる!
勝ちプレーだ!
というイメージで
取り組んでいたら結果は
違っていたのかも
しれません。

「克服する」、という表現は
今できていないという
発想の表れです。

現実にはきちんと
克服し、出来るように
なっているにも関わらず、
「克服できていない、
うまくできていない」
イメージが頭を支配して
しまったのです。

 

もし何か苦手意識が
あったら、

その苦手って本当なのかな?
自分に聞いてみると
いいかもしれません。

苦手意識がある時は、
自分が上手にできていない
イメージが頭にこびりついて
しまっています。

でもそのイメージのまま、
克服しようと思っても
それはとても難しい。

できないイメージは
一旦脇に置いておいて、
理想的な出来栄え、
上手にできている自分、自分たちを
イメージしてあげる。

自分(たち)ならできると、
声がけをしてあげる。

一度ではなくて、何度も。
そしてその理想の(ゴール側の)
自分、自分たちの方の
臨場感が上がれば、
理想の通りの現実が
目の前に現れるのです。

 

不要なネガティブな
自己イメージ、
組織(チーム)の自己イメージは
ありませんか?

あれ?おかしいな?
本当にできないのかな?

気づいて意識に上げることが
まず第一歩です。

 

今日もみなさまに愛と
感謝を込めて。

慶子

 

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