全国的に今週は雪のところが 多いようですね。 東京でも月曜日に降った雪が そこいらじゅうに残り、 ヒヤッとした空気です。 身が引き締まり、気持ちいいです。 2年ほど雪国に住んでいた ことのある私は、 雪が降ったら家にこも…続きを読む
命の奇跡
年末年始はどのような 時間を過ごされたでしょうか? 私は、すっかり年末っぽくないな、と 思っていた大晦日から、一転、 実家に帰ってお正月らしい数日を 過ごしてきました。 そして、昨日からお仕事を 再開しております。 再開…続きを読む
エフィカシーを上げるには?
最近は、暑さも和らぎ、 過ごしやすい季節と なっておりますね。 しかし、少し前は、暑さや ダルさでやりたいことがあるのに 前に踏み出す力が湧いてこない。 とおっしゃる方が とても多かったです。 自分は今年はヨガ修行で 渡…続きを読む
リラクゼーションがゴール実現への近道
ヨガの話・・・一見コーチングに 関係ないようにも思えますが、 大いにあります。 ヨガに興味ある・・でも、私は 体が硬いから無理。 あんなダイナミックなポーズは 怖い。 無理をして体を痛めたことが ある。 ヨガは女性がやる…続きを読む
マインドの力で生きている
参加しているヨガティチャー プログラムは、単にヨガの 技術を習得するだけではなく、 心と体のあらゆる側面から アプローチしていきます。 こんな全方位的に学べる場は 他にはないと確信しています。 日々が楽しい学びの連続です…続きを読む
マインドで自然とダイエット!?
体重計に乗ってはため息。 毎回、一喜一憂だった。 そんな自分とはさようなら。 1年前に体重計を処分して、 ジム通いをやめて、体重への 執着がなくなりました。 自分がいったい何キロなのかも わからない。分かるのは洋服を 着…続きを読む
【ご案内】ワンデーワークショップ リラックスが夢の実現への近道
初夏のすがすがしい気候が 続いていて気持ちがいいですね。 このような時に外に出て 散歩してみたり、のんびりする時間を とってみると、体がエネルギーで 満たされるように感じたり、 昔懐かしい気持ちが蘇って きたりしますよね…続きを読む
主人公は自分
引き続き、大自然の中でのヨガ &リラクゼーションを 堪能しています。 このような環境にいると ヨガが全く初めてでも、 挑戦してみようかな?と 思う方も多いように見受けられます。 家族に連れられてか、 男性の方までも。 非…続きを読む
非日常で自分を見つめる
沖縄の離島に来ています。 急ピッチに進む日常から 少し体を休めてリラックス。 非日常の環境に身をおいて、 自分を見つめようと思いました。 ここはリゾートホテルで 物理的には非常に快適です。 周りは家族連れやカップルが 多…続きを読む
身体と対話してセルフケアする
コーチングで上手に マインド(脳と心)を使うこと を覚えていくと、身体の セルフケアも上手になります。 心から望むゴールに向けて 動いているので、身体はエネルギーに 満ちてきます。 健康のゴールも設定されて、 自分が心地…続きを読む