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言葉の持つ力

自分で自分にかける言葉を 「セルフトーク」と言いますが、 このセルフトークが人の パフォーマンスに大きな影響を 及ぼします。 なぜかというと、セルフトークが 自分はこんな人間だ!と自分で 自分自身を定義する像 (セルフイ・・・ 続きを読む

前例を作る

何か新しくチャレンジしたい ことがあるとき、それを実際に やってみるかどうかの判断を 前例があるかないかで決めて しまうことはありませんか? 私は前例探しの達人でした。 うまくいっている人を探し出したら、 よしやろう。う・・・ 続きを読む

走りながら考える

コーチングで非常に重要な 概念である、ゴールとは、 夢や目標とも言います。 夢と表現すると、 「そうなったらいいな~」 という絵空事的なことにも 聞こえますが、まずは ぼんやりとしたそんなものでも、 全然オッケーだと思い・・・ 続きを読む

主人公は自分

引き続き、大自然の中でのヨガ &リラクゼーションを 堪能しています。 このような環境にいると ヨガが全く初めてでも、 挑戦してみようかな?と 思う方も多いように見受けられます。 家族に連れられてか、 男性の方までも。 非・・・ 続きを読む

2016.4.7 ヨガ 健康