Youtubeをアップしました。今回は、呼吸について話しています。 人間は変化に弱い生き物。種の保存、生命維持しようとする「ホメオスタシス」により現状維持を好む。変化に恐怖や不安を感じてしまうのは当たり前。 不安になって…続きを読む
あなたが主人公の人生
以前、私はアシュタンガヨガ という、いわゆるパワーヨガ のようなヨガをやっていました。 アクロバティックなポーズを 行い、運動量も相当でした。 それでもなかなか体は柔軟に ならないし、ポーズは思うように できないし・・・…続きを読む
自分を大切にするセルフトーク
ヨガの教えての基本である ヨガスートラについて少し学びました。 その教えは三千年という歴史を 経て現代流に解釈を少し調整する 必要はあるにせよ、私たちに とっても大事なことを教えてくれます。 コーチングの理論とも深い と…続きを読む