健康の記事一覧

リラックスして、自分らしく

3連休は日ごろ少し無理をさせている 身体をいたわり、また、ゴールに向けて 学びを深める時間です。 自分でも気功もたしなんだり、 身体をゆるゆるさせる体操して かなりセルフケアできるように なりました。 それでも、時には集…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年03月21日

今を大切に生きる

なんだかかなり久ぶりに ゆったりとした気分に浸ることが できました。 1年以上手塩にかけてきた 新製品がやっと世に出る目処が 立ち、職場でも、優先順位に従って なるべく無駄を排除できる ようになりました。 今日は、会社で…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年03月17日

コーチングが世界を変える(TP3.0 Day2)

自由自在に、自分の意思で夢を 追い求め、探究することにより 真に豊かで幸せな人生を歩む あなたをサポートする、 夢探コーチけいこです。 TP3.0セミナー2日目です。 1日目の様子はこちら。 一番の学びは、ファシリテータ…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年01月29日

陰陽のバランスを整える

毎日が「動」の生活の私。 気功をやっていても言われることが 多いのすが、私は「陽」 が強いタイプなんです。 時に、陽に偏り過ぎて オーバーヒートする。 そんな自分の特性を知り、 自分を冷静に見つめ、 時に意図的に「陰」を…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年01月28日

時には十分な休息をとることも

世には、いろいろなバランスが存在し、 体においても、活動したら、その分 きちんと休息をとることが重要になります。 つい、ゴールがある!そこへ向かって まっしぐら!となると、自分の 体からの声が聞こえなくなり、 オーバーヒ…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年01月11日

子供の自由意志を大切にする

皆さまは三ヶ日をどのように お過ごしでしたんでしょうか。 私は、基本的にゴールへ向けての 動きは変わらず。帰省して、 ただ、いつもよりも 少しゆったりとした時間を 実家で過ごしました。 事情があって、今回は 姪っ子が一人…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年01月03日

軸はいらない

今日は早めに会社を飛び出して、 ずっとお会いしたいと思っていた 歯科医師の先生の講習会に 行ってまいりました。 この先生はユニークな健康法を 提唱されていて、いわゆる巷の 常識をバンバン崩していく方です。 そのノットノー…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2015年12月09日

リラックス、リラックス

今日は、苫米地式認定コーチの 大先輩であり、いつも私たちの 心のオアシスであるEricaさんによる クリスタルボウルメディテーションライブ に行って参りました。 Ericaさんはいつも穏やかで 笑顔が素敵で、その存在だけ…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2015年11月21日

マインドも体もいっしょに整っていく

過去5年ぐらい、 「健康おたく」と言われるくらいに 健康にこだわってきました。 必死に運動して、 食べるものに気を付けて、 甘いものは食べない。 そんなに健康に気を付けている からって、体調は万全かと言えば、

投稿者:LTCoaching 投稿日:2015年11月19日

「ゆるむ」といいことがたっくさんある

初夏の折、な~んとなくプチ不調が続いていました。 常になんとなく便秘気味(汚くて失礼) 体がむくんで洋服がキツイ 生理不順 眠くて眠くて、睡魔を抑えられない 肩こり そして、極めつけ、ある朝起きたら、

投稿者:LTCoaching 投稿日:2015年10月05日