健康の記事一覧

食を通して、自分の心の声を聞く

全国的に今週は雪のところが 多いようですね。 東京でも月曜日に降った雪が そこいらじゅうに残り、 ヒヤッとした空気です。 身が引き締まり、気持ちいいです。 2年ほど雪国に住んでいた ことのある私は、 雪が降ったら家にこも…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2018年01月26日

命の奇跡

年末年始はどのような 時間を過ごされたでしょうか? 私は、すっかり年末っぽくないな、と 思っていた大晦日から、一転、 実家に帰ってお正月らしい数日を 過ごしてきました。 そして、昨日からお仕事を 再開しております。 再開…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2018年01月05日

エフィカシーを上げるには?

最近は、暑さも和らぎ、 過ごしやすい季節と なっておりますね。 しかし、少し前は、暑さや ダルさでやりたいことがあるのに 前に踏み出す力が湧いてこない。 とおっしゃる方が とても多かったです。 自分は今年はヨガ修行で 渡…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年09月19日

リラクゼーションがゴール実現への近道

ヨガの話・・・一見コーチングに 関係ないようにも思えますが、 大いにあります。 ヨガに興味ある・・でも、私は 体が硬いから無理。 あんなダイナミックなポーズは 怖い。 無理をして体を痛めたことが ある。 ヨガは女性がやる…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年08月11日

マインドの力で生きている

参加しているヨガティチャー プログラムは、単にヨガの 技術を習得するだけではなく、 心と体のあらゆる側面から アプローチしていきます。 こんな全方位的に学べる場は 他にはないと確信しています。 日々が楽しい学びの連続です…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年08月08日

マインドで自然とダイエット!?

体重計に乗ってはため息。 毎回、一喜一憂だった。 そんな自分とはさようなら。 1年前に体重計を処分して、 ジム通いをやめて、体重への 執着がなくなりました。 自分がいったい何キロなのかも わからない。分かるのは洋服を 着…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年05月29日

【ご案内】ワンデーワークショップ リラックスが夢の実現への近道

初夏のすがすがしい気候が 続いていて気持ちがいいですね。 このような時に外に出て 散歩してみたり、のんびりする時間を とってみると、体がエネルギーで 満たされるように感じたり、 昔懐かしい気持ちが蘇って きたりしますよね…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年05月23日

主人公は自分

引き続き、大自然の中でのヨガ &リラクゼーションを 堪能しています。 このような環境にいると ヨガが全く初めてでも、 挑戦してみようかな?と 思う方も多いように見受けられます。 家族に連れられてか、 男性の方までも。 非…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年04月07日

非日常で自分を見つめる

沖縄の離島に来ています。 急ピッチに進む日常から 少し体を休めてリラックス。 非日常の環境に身をおいて、 自分を見つめようと思いました。 ここはリゾートホテルで 物理的には非常に快適です。 周りは家族連れやカップルが 多…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年04月06日

身体と対話してセルフケアする

コーチングで上手に マインド(脳と心)を使うこと を覚えていくと、身体の セルフケアも上手になります。 心から望むゴールに向けて 動いているので、身体はエネルギーに 満ちてきます。 健康のゴールも設定されて、 自分が心地…続きを読む

投稿者:LTCoaching 投稿日:2016年03月22日