今も、未来も
大変お久しぶりのブログ更新となります。
瞬く間に世界の状況が変わり、
私たちの日常も大きく変化しています。
こんな時なので、不安や恐怖を
感じることは当たり前です。
感じてはダメ！と思うほど、
より強く感じるのが人間です。
ダメと禁止すると、より強化される。
プッシュ・プッシュバックの法則です。
感じてもいい。
不安でも、怖くても良い！
その気持ちを受け止めてあげる。
それがまず第一歩として大切です。
何を恐れているのだろうか？
何が不安なのだろうか？
自分に問いかけてみると、
論理的に頭が回転し始めて、
気持ちが落ち着いてきます。
その時にぜひ、深呼吸も
してみてください。
副交換神経が優位になって、
リラックスすると、
脳の働きも活発になるのです。
早くコロナが終息して元どおりに
なれば良いな、と思っていたのも
つかの間。コロナの影響は一過性の
ものではありませんね。
世界的規模で、社会のあり方が
変わっています。コロナ以前に
戻ることはもはやなく、
全く新たな世界が展開される、
パラダイムシフトが起こっています。
この変化をどう捉えるのか？
それは私たち一人一人の、
そして集団としての
信念の世界（ブリーフシステム）
に影響を受けます。
判断の基準のなる思考のパターン、
マインドセットと呼んでもいいですね。
それらが、事象をどう捉えるかを決めるのです。
怖い、不安だとネガティブに囚われていると
全てがネガティブに見える。
負のスパイラルに陥ります。
そうならないためには、
思考のパターンを変えてみようと
意識をすることが大切です。
この思考のパターンを変える方法は、
先ほども恐怖を感じていることを
受け止める、というお話をした通り。
現在の自分のパターンを認識すること。
（意識にあげること）が第一歩。
そして、次のステップとして
思考パターンを崩すのに
大事なのがゴール設定です。
そう、こういう状況の時ほど、
ゴール設定がとても大事になります。
働き方、環境、社会と関わり方
などが今、変化せざるおえない、
強制的な変革の時期です。
これから世界が共存して、
繁栄していくために、
企業などの組織の在り方、
そして私たち一人一人の生き方が
問われている。
個人レベルでは、落ち着いて
自分自身を見つめる時間が
取れる今だからこそ、
どうしたいのか？
どうありたいのか？
本気の、本音のゴールに
耳をすませるときが
やってきています。
個人の繁栄は、個人を取り囲む組織の
繁栄へとつながり、社会、世界の
繁栄へとつながる。
組織、社会においては
より多くの人の繁栄につながるような
ゴールが設定できているのか、
見直しが起こっていますね。
大きなゴールを見据える。
かつ、そのゴール側からの
視点で、今何をするのか？
今できることを考えて、
そこに喜びを見出し、
楽しんで実行していく。
今も、未来も、あれもこれも、
複眼で見ていく。
これが、抽象度の高い視点。
高いところだけ見て、
今をないがしろにしたり、
現状の課題を見ないふりするのとも違う。
抽象度の高い視点は、
高いところも低いところを
どちらも同時に見る力です。
今も、複眼的に見てみること。
今の生活から得られていることは？
今だからこそできることは？
今日あった何かいことは？
ポジティブに目を向けてあげると、
ネガティブも含め、
冷静、客観的に物事を見つめる
視点を取り戻し、思考能力を
取り戻すことができます。
さあ、では、どうしよう？
次は何をしよう。
それが見えてきます。
ゴールを見つめ、
今日の、今の日常でいいこと探しをする。
これ、とても効果がありますから、
ぜひやってみてくださいね。
今日もありがとうございます。
愛と感謝を込めて。
慶子
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