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春の気持ちのアップダウン

4月が始まり、あっという間に
3分の1が過ぎました。

今日の東京は寒さが戻り、
雨模様ですね。

日に日に暖かくなるものの、
今日のように冬に逆戻りと
思うように気温が下がる日も
ある。

春の躍進のエネルギーに
充ち溢れる。
それでも、一見、後退したかのように
思える日もあるものです。

 

ゴールへ向かって飛び出そう。
前進しよう。
チャレンジしよう。

そうやって意気揚々と
エフィカシー高くいる。
頭の中のイメージの世界では、
どんどん前進しているのに、

現実世界では、
常に、「進むボタン」を
押しっぱなしではいられない
こともあります。

そう、春の、気温のように
一進一退。
気持ちにもアップ、ダウンが
あって当然です。

例え何があっても、
ゴールに向けて前向きに、
ゴールに進むのに有利な思考、
セルフトークだけを続けて
いられれば、それに
越したことはありません。

でも、時には、どうしたって
前向きでいられない。
そんな日もあるかもしれません。

 

ゴール志向であること、
前向きでいることは大切ですが、
それ以上に、ネガティブな
気持ちに無理やり蓋をしたり、
方向転換することの方が、
ダメージが大きいこともあります。

人は、本来、生命維持のために、
自分を脅かすものに対して敏感です。

不安や恐怖を感じやすく
できているのです。

だからこそ、ネガティブ思考が
出て来ても、自分を責める必要は
ありません。

そんな状態も通過点に
過ぎないのです。
ゴールへ到達する
過程の一部であると捉えれば
いいのです。

まずは、今は、そういう時期だ、
アップダウンの過程にいる
のだということを、
認識してあげる。

その上で、また、
自分を鼓舞して、
次に繋げられる思考に
変換できそうになったら、
変換してあげればいい。

すぐにこれができなくても
仕方ない。

大丈夫、きっとまた、
前を向けるから。

 

焦れば焦るほど、
足がもつれて、進めなくなる。

お休みが必要な時は、
ちゃんと休むのも、
結果的には近道になるのです。

自分を大切にする、
とは、そういうことです。

 

ゴールに向かって、
コンフォートゾーンは
着実に動いている。

坂道を流れるように進む
というよりは、
階段のように、そして
時には進んだり、下がったり
前後運動を繰り返しながら
動くもの。

気づいたら、随分
遠くまで来ていた。
そう実感できる日が
必ず来るのです。

 

どうしても叶えたいゴールなら
決してあきらめないで。
あきらめなければ
必ずゴールに近づけます。

ゴールへの道筋が見えたと
思ったら、消えた。
ゴールが遠ざかった。

たとえそう見える日が
あったとしても、大丈夫。

全てが過程に過ぎないのだから。

 

いつも応援しています。

今日もみなさまに、
愛と感謝を込めて。

慶子

 

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