MENU

元に戻ろうとする力にどう対処するか

昨日、東京では
雪が降りましたね。
寒かったですが、空気が
キリッとしていて、とても
気持ちよく感じました。

新機一転、ゴールに向けて
気合が入っている方が多いな、
と感じています。

そんな時期だからこそ、
知っておいていただきたいな
という、人の脳の特徴を
お話しておきたいと思います。

 

あんなに覚悟して
動き出すって決めたのに、
人生変えてやるって決めたのに、
その決心はどこへ行ったの
だろう・・・と思うくらい、
歩みを止めたくなったり、
不安や恐怖が襲って
くることはありますか?

そんな自分を意思が弱いと
責める必要は全くありません。

その反応は人間の性質上
当たり前なのです。

私たちの脳は生命維持を
するために、現状維持を
好むようにできています。

不安や危険を感じるのは、
慣れ親しんだ環境、
つまりコンフォートゾーンから
飛び出すことで、
身の危険が起こらないように
制御しているからです。

これが恒常性維持機能、
ホメオスタシスの正体です。

 

私たちの脳は何か大きな
ゴールを設定すれば、
それが心から望むことで
あれば、そこへ向かう
大きなエネルギーを
生み出してくれます。

と同時に、その力と
引き合うように、
元の状態にとどまって
いようとする力、
元に戻ろうとする強烈な力、
ホメオスタシスも発生するのです。

飛び出す力、
前進しようとする力が
強ければ強いほど、
引き戻す力も強くなります。
その引き戻す力に、
心が揺さぶられるものなのです。

 

そんなことをしたら、危ないよ。
そっちに行ってはいけないよ。
きっと無理だよ。
自分の実力を分かろうよ。
うまくいきっこないよ。
失敗して傷つくよ。
そんな、心の声が聞こえるのです。

そうだよね。
やめたほうがいいよね。
・・・・
では、やめておこう。

でも、その不安の声に従っては
いつまでも、進むことは
できません。

 

この元に戻そうとする力に
対処するには、まずは、
不安があるのは、普通のこと。
それは、脳の生命維持機能が
働いているのだから。
それを認識することが
大切です。

自分は意志が弱いわけでも、
メンタルが弱いわけでも、
怠け者でも、
臆病者でもないのです。

自分を責める必要はない。

 

怖いかもしれない。
簡単には到達できない
かもしれない。

それでは、やっぱり
やりたいのか?
なりたい自分になりたいのか?
自分に聞いてみる。

そのゴールが達成できそうなのか、
そうでないのかという、
可能性や打算的な考えを
取っ払って、それでも
やっぱり自分がゴールの
状態を望むのかどうか?

恐怖心に身を任せずに、
今一度、冷静に感じとって
みればいいのです。

 

ここでやめるのは簡単。
いつでもやめられるのです。
でも、やめてしまったら、
ゴールにたどり着くことは
難しい。

本気でやりたいのか?
それでも進みたいのか?

もしかしたら、
この生命維持機能は、
自分の本音を、
本気度を、試しているのかも
知れません。

思考でグルグルと考えて
ばかりいても、
こねくり回して
視点が下がってしまう
だけかもしれません。

リラックスして一呼吸。
私、やりたいのかな?
頭だけではなくて、
五感をフルに使って、
感じ取ってみてください。

大丈夫、自分なら出来る。
出来るとしたら、やりたい?
制限は外すとしたら、
挑戦したい?
そう自分に語りかけて
見てください。

そうすれば、自ずと
答えは見えてくる。

そうだ、やっぱり
GOなんだ。

そう思えたら、
また歩み出せばいい。

また止まるかもしれない。
止まってもいい。
また、進めばいい。

 

マインドの変化は
ホメオスタシスとの、
自分自身との対話の
繰り返しです。

気づいたら、
遠くまで来ている。
こんなところまで来れた。

それがまた確固たる自信に
繋がっていく。

まずは根拠はなくたっていい。
自分を信じて、エフィカシー高く。
やりたいのか、やりたくないのか?
want-toなのか?大事なのは
それだけです。

大丈夫、あなたならきっと
実現することができます。
いつも応援しています。

 

今日もみなさまに、
愛と感謝を込めて。

慶子

 

子供の夢を応援する保護者の
ためのマインドコーチング講座

詳細はこちら

セミナーのご感想はこちら

日時:
◯集合講座
2月16日(土)13:00〜16:00
3月5日(火)15:00-18:00
※時間は多少前後することがございます。

◯ご都合に合わせてオンライン
プライベート講座
※Zoom、Skype、Facetimeなどの
オンラインビデオ通話を使用

料金:
◯集合講座 10,800円(税込)
◯オンラインプライベート講座
37,800円(税込)

集合講座の場所:東京都内の会場。

※別途ご入金いただいた方に
ご連絡いたします。

お申し込みはこちら

 

ご提供中のメニュー
お申し込みはこちら

トライアルコーチング(90分間)
基本的には対面ですが
遠方の方などビデオ
セッションも可能。

まず一度コーチングを試して
みたい方。コーチとの相性を
知りたい方向け。
セッションのあとに、
継続コーチングに
ついてのご説明と
ご相談をお受けします。

コーチング説明セッション対面(90分)
そもそもコーチングとはなんなのか?
個人的にご相談をお受けします。

音声コーチング説明セッション(20分)
電話、スカイプなど音声通話に
よってコーチングに関するご相談を
お受けします。無料です。

継続コーチング
常時受け付けております。
面識がない方は、まずは、
上記のいずれかを
お申し込みください。

 

7日間の無料メール講座

コーチング体系的に学ぶのが
全く初めて!という方でも
わかりやすい。

題して、
「欲しい未来を創造する
パフォーマンス脳の手に入れ方」

詳しくは↓↓↓↓

step-mail-banner_%e5%a4%a7_%e6%94%b9

コメントを残す

*

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください