今日は三連休の中日ですね。
昨日に引き続き、快晴で
本当に気持ちいい！

私にとって、今週は駆け抜けたー！
と思う1週間、とても充実して
おりました。

こんな最高のお天気の中
休息がとれて幸せだと
思います。

 

さて、今日は、
無意識は騙せない
というお話。

コーチングにおいて
セルフトークの
コントロールをすることが
大事だということは、
聞かれたことがあるかも
しれません。

この「コントロール」
というのが曲者だな、
と私は思っており、
最近はなるべく
（文脈にもよりますが）
「セルフトークをマネージする。」
という表現を使うように
してますが、なんか、
横文字多いよ。という
感じですよね。

コントロールもカタカナ英語
ですがだいぶ一般的な
日本語として使われるように
なってきましたから。

でも、意味合い的には
コントロールと
マネージには大きな
差があるのですね。

 

まだコーチングを学び
始めたばかりの頃、
コーチの先輩とこれからの
自分の進路（ゴール）に
ついて話していました。

はい、できます。
はい、大丈夫です。
こうしたいのです！
ああしたいのです！

とポジティブな表現を
使っていたつもりが、

無意識は騙せないよ。

と、私の発言を聞いた
先輩コーチから衝撃的な
お言葉が。

いくら私が、
セルフトークに
気をつけて、前向きな
ことを言っていても、
その声色、表情は
不安の一色で、
自信が、エフィカシーが
全く感じられなかったのです。

意識的に、顕在意識である方向に
持って行こうとしても、
心の奥底の潜在意識
（無意識）が別の
ことを考えていれば
現実は無意識の方向に
進んでいくのですね。

 

セルフトークを
無理やり変えようとすると、
プッシュ・プッシュバックの
法則が作動します。

無理やりはhave-toになり、
抵抗が生まれる。

ネガティブなセルフトークもダメ、
無理やり変えるのもダメ
じゃあ、いったいどうしたら
いいのよ！！！

と、初期の頃はよく発狂
しておりました（笑）。

ゴール側の自分に即した
セルフトーク、
ゴール側にすでに到達
している自分が当然
発していそうな言葉、
つまりはポジティブな
セルフトークを使うことが
良いに越したことはないのです。

なぜならそれにより
ゴール側の臨場感が
上がり、コンフォートゾーン
が動くから。

 

ふさわしくないセルフトークを
使っている自分がいたら
否定したり、ダメだし
するのではなくて、
まずは認識してあげる。
そこで、認識した後に
書き換えることがすぐに
できるなら行う。

でもそこに不安や強い
抵抗があるなら、書き換えるのは
少し待ってもいいのかなと、
私は思います。

ゴールが本当に自分が
いきたい方向であれば、
「セルフトークを変えたくて
仕方がない自分」が
生まれてきますよ。
この時はなんの強制も
なくて、自ら進んで
そうしたくなる。

もう、しのごの言わずに、
私はゴールへ行くんですから。

そのためには、言葉を
変えるんです。

と、腹も覚悟も
すわる。

それが心の底から
真の意味でエフィカシーが
高い状態。

 

楽しいから笑うのでは
なくて、笑うから楽しくなる。

うまくいくから言葉が
いいのではなくて、
言葉がいいから、
うまくいく。

それが本当は大原則ですがね。

でも、それがうまく働いて
いないのなら、
無意識は別のことを
考えているのかも
知れませんね。

まずはそれに気づいて
あげることも大事です。

無視ばっかりし続けると
そのうちグレて
反乱を起こしかね
ませんから。

 

うまくいくから大丈夫です。
人の脳力は絶大です。

心配する必要はありません。

リラックスして、
楽しみながら
セルフトークを
マネージしていきましょう。

 

今日もみなさまに愛と
感謝を込めて。

慶子

 

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