競争だけだと苦しくなる
今日は涼しくて快適です。
明け方、面白い夢を見ました。
概ね私のゴールの方向を
象徴したような
設定だったのですが、
微妙にずれていたので
起きがけビジュアライゼーション
して方向転換しました。
セッティング的には
ゴールの状態にいました。
でも、そこにいる私の表情が
楽しくなさそうだったのです。
あー、これもしないと！
あれもしないと！と
顔が必死になり過ぎている。
これはゆゆしきことです。笑。
余裕があって、楽しく、
かつ全力を尽くしている。
それが私が心から望む
ゴールの世界。
そこに苦しみとか、
切羽詰まった感とか、
必死さとか、
ないのです。
アスリートのコーチングを
していると、
苦しいくらいに頑張る。
根性、忍耐で乗り切る。
努力してなんぼ。
休んでいる暇はない。
という、必死さが強いな
と感じることが多々あります。
目指したいゴールの世界が
ある、どうしてもそこに
行きたい。だからやれる限りの
ことをやる。
ゴールに向けて全力を尽くすのは
良いのです。
でもそこに何が何でもという
執着が働いたり、
上に行くためにはこの人を
追い抜かないと、
とか、誰よりも優れていないと
とか、他人と比較しての
自己評価になるとそれは
うまくいかないことも
多いのです。
本来、自分の心から望む
ゴールに向けて、
自分ならできる！
というエフィカシーを
持って全力を尽くしていれば、
「苦しさ」よりも、
楽しさや充足感、
幸福感の方が強くなります。
もちろん、ゴールのために
体を鍛える時に、フィジカル的に
しんどい、ということは
あるかもしれません。
でも、心は苦しくないのです。
自分はまだまだやれるという
奮い起つ気持ちが湧く。
でもそれは、切迫感ではなくて、
希望、期待から起こる気持ちなのです。
現状の自分に満足はしてない。
でも、苛立ちや焦りや
自分を否定する気持ちは一切ない。
だって、自分はゴールを
達成できるのだから。
エフィカシーとはそういうもの。
心が苦しくなるのは、
それが人との競争に
なるから。
競争ももちろん、ある一定の
力を私たちに与えてくれます。
でも、それは、短期的なのです。
ぼっと火がついて消え去る
炎のようです。
私たちを遠くに連れて行って
くれるような、大きな
包まれるようなエネルギーは
競争からは湧いてきません。
他人からの評価も同じです。
私たちは社会性のある生き物
なので、人から評価されたい
ものです。承認欲求があり、
それは否めません。
でも、人から評価されることで
自分の評価を高めようとすると、
それは競争と同じような
要素を含んでいます。
時には評価される（勝つ）けど、
時には評価され（勝て）ない。
競争の結果＝自己価値
ではありません。
似ているようで非なるのが
人が喜ぶ顔を見たいから
全力を尽くすこと。
これは評価とは
全く違うもの。
自分の喜びの矛先が
完全に相手の幸せに
いっているから。
他人からの評価は
結局は自分に返ってくる。
自分の価値を他人によって
上げたい。
これは、他人の幸せを
願う行為とは違うのですね。
エゴです。
エゴがあってはいけない、
とも言ってません。
エゴもいいのです。
欲望もちゃんと満たしてあげる。
でも、もっと大きなゴール、
高い目標に行くためには、
エゴだけを満たしていても
到達できません。
そのために必要なエネルギーを
得るためには、ゴール達成に
対する自己評価をあげること、
つまりエフェィカシーをあげる。
自分の評価を上げるのは
簡単です。他人に頼らなくても
自分で上げたらいいのです。
人は誰でも天才です。
本当にすごいのです。
そこに例外はない。
そこに比較もない。
人はそれぞれユニーク。
個性を持っている。
だから、ゴールだって
一人一人違う。
競争は必要ないのです。
堂々と、ゴールだって
どんどん大きく先へ先へ
膨らませていけばいいのです。
座席数は限られているんですよ！
選手は言います。
確かにそうですね。
けど、あの席を何が何でも
奪ってやるというのは、
抽象度の低いゴールです。
その先のゴールを目指していれば、
自然と勝手にそのポジションは
手に入っているものなのです。
これが上手なマインドの
使い方。嘘のようで本当の
脳のカラクリ。
いやー、ほんと、
人間って面白いですよね。
今日もみなさまに愛と
感謝を込めて。
慶子
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