東京は梅雨があけた
そうですね。どうりで
暑いわけです。

今週からヨガを再開して
いまして、ヨガの先生が
梅雨あけのニュースを
教えてくれました。

昨晩のワールドカップ
ポーランド戦については
賛否両論があるようですが、
コーチング的には面白い、
と思って見ておりました。

あの試合における、
エンドステート
（ミニゴールのようなもの）
がなんなのか？それに沿って、
アクションプラン(COA)が
切り替えられたわけです。

その場でのエンドステートは
決勝トーナメント進出
でしたから。

と、これについては
深くお話しするのはやめて
おきます。

 

さて、改めてとても大切だと
実感していることがあるので、
今日お話したいと思います。

ゴール設定する時、
現状の自分、つまり
過去から築きあげた
過去も含めての自分が
大きく影響してくることが
あるかと思います。

現状、過去の自分を
鑑みると、

こんな大それたこと
願ってもいいのだろうか。

それを達成する方法は
全く見当もつかない。
自分の身の丈には
そぐわない夢だ。
どうせ、無理だ。

でも、認知科学によって
解明された素晴らしい
発見の一つに、
ゴールは達成方法が
見当もつかないような、
ぶっ飛んだもので良い。

というのがありますね。

それは知っていてくださって
いるのではないかと思います。

 

よし、ゴール設定するぞ。
現状とはかけ離れているから、
現状はナイものにしよう。
として良い訳ではありません。

そうすると、なんだかゴールが
ふわふわと浮いて
単なる理想郷、現実味の
全くないものに映って
しまうかもしれません。

ゴールへ向かうエネルギーは
現状とゴール側のギャップに
よって生み出されます。

現状に対する不満が
ゴールへ進む力になるのです。

ゴールがあるから、
そしてそこにまだいない
自分がいるから不満が
生じるのです。

だからちゃんと現状も
見てあげることが大事です。

 

でも、不満は否定とは
違います。

ゴールの対して、現状の
自分は本当にダメダメで。
もうどうしようもなくて、
イヤになってしまう。

そう思ってしまう気持ち
よく分かります。

でも、現状把握とは、
現状否定ではないのです。

ゴールはあるのです。
あのゴールへ行くのです。
そのゴールの世界はまだ
現実ではないから、
ゴールの世界なのです。
今とは違って当たり前なのです。

それでもゴールがあることが
素晴らしい。

そのゴールとかけ離れている
今の自分を否定することは
何一つない。

過去の自分を否定することは
何一つない。

その時その時、決めて
歩んできた道。
あなたの大切な人生の軌跡。
あなたの大切な命の証し。

 

でも、未来を決めるのは、
過去の自分ではない。
未来を決めるのは
未来を設定している
今のこの瞬間の自分であり、
未来の自分。

ゴールは自分が心から望むこと。
自分のwant-toの世界。
ということは、ゴールの世界も
もうすでに自分なのです。

今＝X、未来＝◎
ではなくてどちらも
大切な自分。
どちらも◎です。

スタート時点での自分を
否定せずに、客観的に見る。
今の自分はこうなんだ、と。

今の自分を事細かに
悪いところばかりに
ロックオンしない。
それでは、ゴールに向けての
エフィカシーも下がってしまう。
不満な現実の臨場感
ばかりが強化されてしまう。

だから、抽象度高く。
自分ではない誰かが
自分を見ているかのように。

自分のいいところも
たくさん見つめて褒めて
あげる。
自分がいかに恵まれているのか、
認識してみる。
自然と感謝の思いが
湧き起こってくる。
今現在の幸せをかみしめてみる。

すると、自分の本当の
want-toが見えてくるのです。
ゴールを達成する方法も
ひらめくのです。

 

ゴールへ向けての
心の架け橋はすでに
かけられました。

心の架け橋は
方法が見えたとは
違いますよ。
今の自分が心から
望むゴールを認識した
ということです。

スタートとゴールが
セットされたことです。
すべてがここから
始まるのです。

架け橋と書くと、
その間に線が引かれている
ように思うかもしれませんが、
それも必要もないのです。
ただ、2地点が定まるのです。

そして、その地点は
常に動いているのです。

（ゴールも多地点なのです
けどね。話を単純にするために
2地点と書きました。）

 

たとえ、自分の中の
ドリームキラーが、
もしくは、他の誰かが、

そんなの無理だよ

と言ったとしても、
もうあなたには心から望んで
やまないゴールがある。

あとはそこへ向かって
堂々と進めばいいのです。

夢は必ず叶うのです。

夢があることは素晴らしい
ことです。

今日もみなさまに愛を込めて。

慶子

 

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