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感情を味方につけて思い通りの未来を

昨日はスカイツリーの
見えるところへ行きました。
(写真はフリー素材集から
拝借しました。)

コーチングを学んで、
そしてコーチになって
一番の収穫は
自分や他人の感情を
客観的に見つめ、
それをコントロール
することができるように
なったことです。

コントロールと言う言葉は、
支配的なイメージもあり、
厳密に言うと、正しい
表現ではない
のかもしれません。

操作も同じですね。
ここでいう、
コントロールや操作は、
無理やり捻じ曲げたり、
無理に押し付けたり、
変えようとすることでは
ありません。

無理にコントロールしようと
すると必ず、プッシュ、
プッシュバックが働いて
反発する動きが
起こるからです。

意図するところは、
認識して、理解して、
味方にしていく
ということです。

 

大事なのは、まず、
どんな感情が働いている
のかを一旦、傍に置いて
客観的に見る、意識にあげる、
認識するだけでいいのです。

感情が高ぶってきたな、
と自分でもわかりますよね?

理想的には、頭が真っ白に
なったり、パニックになる前に、
「自分に起こっている
感情の動きを見つめてみよう」と
意識を向けることが大事です。

沸き起こる感情にそのまま
流されて、感情に逆に
支配されると、
自分では望まない
結果をもたらすことが
起きることがあります。

また、これが自分でできる
ようになると、
他人の感情の動きも
分かるようになってきます。

自分の本当のwant-toの
ゴールを見つめる意味でも、
何に自分は情熱を感じるのか?
その感情を知ることが
大切になります。

現状の外側のゴールへ
向かうにも、

自分なんて・・・
という卑下する気持ちや、

周りはどう思うだろう
という人からの評価や
照れくさいと思う気持ち

どんな大それたことして
自分は大丈夫なんだろうか?
という不安や恐れ

それらの感情を乗り越えられ
ないと、ゴールへ
向かうことはできないのです。

 

ネガティブな感情の正体を知り、
ポジティブな感情を
自分の味方につける。

そして自分だけではなく、
他人の感情の動きを
知ることができます。
それは、相手の感情に
合わせてビクビクしたり、
おべっかを使うのとは
もちろん違います。

相手を自分のフィルターに
かけて判断したり、
ジャッジしたりせず、
相手の本来の意図や、
ゴールを知る方向に
もっていけるのです。

私自身も暴れる感情に
ずっと悩みながら過ごして
きました。今でも
もちろん成長を続けている
途中ではありますが、
この訓練してきた経験と
コーチングの理論とを
組み合わせてお伝えすれば
多くの皆様のお役に
立てると自負しています。

感情のからくりを知り、
操作ができ、その操作を
楽しむことができれば、
あなたの人生はさらに
先のステージへと
大きくステップアップ
することができます。

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今日もありがとうございます。

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