朝起きられた時、いつもどんな セルフトークをしていますか？ 私は、 あ〜、今日もよく寝てスッキリ！ いい1日だな！ と思ってベットの中で伸びを してから起きます。 それから白湯を飲みながら、 瞑想＆体を緩める体操を して…続きを読む
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