Youtubeをアップしました。今回は、呼吸について話しています。 人間は変化に弱い生き物。種の保存、生命維持しようとする「ホメオスタシス」により現状維持を好む。変化に恐怖や不安を感じてしまうのは当たり前。 不安になって…続きを読む
今も、未来も
大変お久しぶりのブログ更新となります。 瞬く間に世界の状況が変わり、 私たちの日常も大きく変化しています。 こんな時なので、不安や恐怖を 感じることは当たり前です。 感じてはダメ！と思うほど、 より強く感じるのが…続きを読む
眠れなくても大丈夫
台風一過の夏日です。 日差しが痛いくらい。 でも最近は曇りや雨の 日が多かったから、 太陽が嬉しいです。 それにしても台風24号は すごかったですね。 夜が明けてよかったと 一安心をしています。 今日から10月1日、 新…続きを読む
コントロールしようと思うほど難しくなる
台風が過ぎ去り、 ぴーかんのお天気で ございます。 今日は夕方から サッカー観戦。 とっても楽しみです。 さて、今日もまた感情に ついてお話ししようかなと 思います。 コーチングではよく、 ポジティブでいる…続きを読む
今までの自分ではない
涼しくなってきたかと 思えば、また暑さがぶり返す。 でも、着実に秋に近づいている 感覚がありますね。 秋の訪れが近づいていて、 身体的にも少し楽に なると、よし！ ゴールへ向けて動いて みようかな！と思われる 方も増えて…続きを読む
お金と感情
先日、とある方が 人はお金に関して無関心に 装うようなことがあっても、 内心はものすごく自分ごと として捉えやすい。 また、感情をあらわに ぶつけてくることも多い、 という話をされていました。 確かに、人はお金に関しての…続きを読む
未来は不安ではない
三寒四温の3月。 温かくなったり、寒くなったり。 でも、確実に温かくなる方に 向かっていますね。 さて、あまり高みを 見ない方がいい。 遠いところばかり 見ていると足がすくむ。 人参が遠すぎると ヤル気が出…続きを読む
現実がちっとも変わらないと思うとき
東京地方では、初雪以降 めっきり寒くなってきましたね。 温かくしてお過ごしくださいませ。 ゴールは設定した。 本当に自分が心から望む want-toのゴールであることも 確認した。 でも、ちっとも現実が 変わらないように…続きを読む
恐怖、不安の取り扱い方
ゴールに向けて大きな 決断をする時。不安や恐怖心 ばかりが先立って、やろう・・・・ やめようを繰り返してしまう こともありますね。 うまくいかなかったらどうしよう。 家族に反対されたらどうしよう。 お金が底をついたらどう…続きを読む
不安や心配を感じた時
ものすごーく、心配や不安に 襲われること。あります。 特に現状の外側のゴールに 向かっている時だったり。 苦手と思っている、でも 叶えたいと思っている夢を 追っている時。 それは、人間の防衛反応。 コンフォートゾーンの外…続きを読む