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自分の本音と向き合う時間

3週間の旅で自分の
ゲシュタルトが崩れ、
コンフォートゾーンが大きく
移行しました。

高いところでのゴールは
変わらないのですが、
その手前のゴールがガラガラと
変更していきました。

今まで、want-toと思っていたこと。
今まで、ありえないhave-toと
思っていたこと。

それらが複雑に入り混じりました。

 

セルフトークの見直し
(潜在意識との対話)を
いつもよりよりインテンシブに
行っていて内側のマインドは
整いました。

あとは外が大きく動き出すのを
感じています。

 

自分の本当のwant-toが
なんなのかを探すことは、
一生をかけて行うプロセスですね。

同じところにとどまって
頭の中で思考だけでたどるには
限界があります。

 

実際に経験してみて、
触れてみて、その場に行ってみて、
あ、これが自分のwant-toだったんだ!
と実感できるものです。

 

旅行とまでとはいかなくても
ちょっと日常とは場所を変えて
自分の本音と向き合ってみる。

これはとてもお勧めです。

いつもありがとうございます。

 

旅の話をもっと聞きたいと
行ってくださる方がたくさん
いらっしゃいますので、
次回のコーチングサロンでは
そこもお伝えしたいと思います。

 

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感情のプッシュ、プッシュバック

今回の旅の大きな目的の
一つであったリオのカーニバル
を見てきました。

とてつもない規模の
特設会場が設営され、
その熱気に帯びた様子は
まるでプロスポーツの
観戦のようでした。

本当に、力強いエネルギーを
もらってきました。

この旅は私の人生に大きな
変化と成長をもたらしくて
くれました。一生の宝物です。
実現に協力してくださった
全ての方に感謝いたします。

 

さて、今日は、感情のプッシュ、
プッシュバックのお話をしたいと
思います。

人には押されると押し返したく
(突っぱねたくなる)特徴が
ありますが、それは他人からの
プッシュだけではなくて、
自分自身の感情の扱いに
ついても言えます。

何か、ネガティブな感情が
沸き起こった時に、
それを塞ごうとして抑えつけると
押し返す力が発生します。

ただ、感情をだだ漏れにして
ほったらかしにするのは
もちろんNGなのですが、
本心とは裏腹の感情を
無理やりプッシュするのも正しい
取り扱い方ではないと
言えます。

 

ネガティブな感情とは、
ネガティブなセルフトークと
一緒に起こりますね。
ネガティブな思考とも
表現できるでしょう。

この潜在意識のネガティブな
自分自身を抑えるのではなく、
対話して調和していくことが
大事ですね。

一歩引いて冷静になって
何でそう感情が湧いたのかな?
何でそう考えるのかな?
と自身に問いかける。

そうすると、
ゴールを見失った、
セルフイメージの低い
もしくは視野の狭い
(抽象度の下がった)
自分自身が見えてきますね。

自分の感情の奥底にある
マインドの状態をきちんと
把握出来たら、あとは、
それをゴールにとって
必要な方向に、ポジティブな
方向に置き換えて
いけばいいのです。

これをやらないと、
アファメーションを言っても、
ビジュアライゼーションを
やっても全然、ゴール側へ
進めないということも
起きてきます。

 

まずは、リラックスして深呼吸。
全ては自分の意図した通りに
なるのが人生ですから。
あくまでそれが大前提ですよ。

大丈夫、さあ、ゴールへ
向かっていきましょう。

 

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不安があってもいい。飛びだそう。

ブラジルサンパウロ
とっても気にっています!
真夏ではありますが、
とても清々しい気候で、
快適です。

来てみて肌で感じて、
現地の方に触れてみて
学ぶことが本当に
たくさんあります。

ブログでも引き続き
共有させていただきますね。

上記、写真のような
アーティスティックな
壁画が町のいたるところで
見られます。

アメリカに住んでいた頃から、
いつかはブラジルにと
思っていましたので、
念願が叶いとても嬉しいです。

 

ブラジルは治安が悪い、危ない。

と心配くださる方もたくさん
いて、正直、一時期、
自分もかなり不安になりました。

でも、行きたいという気持ち
が勝りました。

行くと決めたら、可能な
限り安全対策は行い、
あとは心配し過ぎるのは
やめました。

怖がってばかりいたら、
何もできなくなって
しまいますから。

過度に怖がるとパニックを
起こす。そうすると
思考が停止してしまいます。

ちゃんと冷静になって
客観的な思考を保ち、
周囲に気を払える状態で
い続けることが旅においても
とても大事です。

海外に思い切って行ってみる。
これも、コンフォートゾーンを
広げたり、動かす良い
チャンスだと思います。

 

今回、南米行きの話をしたら
多くの方に、

ブラジルいいな〜

ボリビアうらやましいな〜

海外旅行行きたいな〜

どこか旅行行きたいな〜

とのお声をいただきました。

そう言われると、
では、行ったらどうですか?

と、お伝えするのですが、
何かしらの理由がついて
行動を起こさない
方のいらしゃいます。

お金がない

休みが取れない

時間がない

家族の関係で・・・

遊んでばかりもいられない
(好きなことやる罪悪感)

などなど。

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人がやっていることに
いいな・・・でもなー、羨ましいな、
と思っているうちは、自分で
それをできると思えていない
のかもしれませんね。

いつか行けたらいいな、
では、いつになってもそれが
現実にはならない。

結局は口だけで行きたくない
であれば別として、
本心は行きたいと思っているなら、
行けたらいいな。
ではなくて、自分も行く!
と決める。

これもアファメーションですね。

 

私はこれしたいな。と本気で
思ったら、じゃあ、どうやって
やろうかな?
いつにしようかな?
と、即、計画を始めます。

でもなー、とできない理由を
並べてぐずぐずすることが
ほとんどない。

そのwant-toに従ってすぐに
行動を起こすところが、
自分が望む現実をガンガン
スピーディに手を入れられている
秘訣だと思うのです。

もちろん、マインドを使って
ビジュアライゼーションも
大事です。

でも、ちょっとぐらい不安だって、
怖くたって、心から望む
ゴールを見つけたら
コフォートゾーンの
外に飛び出るような行動を
起こし続けることも
大切なのですね。

行動を起こしてしまえば
あっという間にコンフォートゾーンが
シフトした、ということが
起きるのですから。

それでは、また次回。

いつもありがとうございます。

 

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