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自分のマインドの状態を知る

ボリビアではウユニ塩湖を
訪れました。

塩湖に張った水面に
空が映り込む、幻想的な
世界でした。

さて、自分が経験している
現実とは、その時のマインドの
状態を如実に反映しています。

すべてうまくいっているな。
と思う時は、マインドがうまく
使えている時。ゴール志向で
セルフトークも健全です。

逆に、なんだかうまくいかない
という時は、抽象度が
下がっている、つまり視点が
下がって視野が狭くなっていたり、
ゴール志向ではない
ネガティブセルフトークが発動
している可能性があります。

自分も日々の生活において
思い描いた通りの現実を
受け取っているののですが、
それでも時折、あれ?っと
思うようなことが起きることが
あります。

そんな時は、まず、自分の
マインドの状態がどうか?
に立ち返ります。

決まってセルフトークが
まずかったり、それゆえ
セフルイメージが下がっていたり、
その先のゴールを見失っていたり。

そんな乱れたマインドの状態で
あることに気づきます。

現実は、自分のマインドの
状態の通りに動きますから、
あとはマズイところに気づいて
修正をかけていけばいいだけ
なのですよね。

こうやってきちんと自分の
マインドを見張れるように
なると、現実がゴールへ
向かってどんどん
動き出します。

たとえ停滞することがあっても
すぐに取り戻せるのです。

自分のマインドの状態を知ること。
とても大切ですね。

 

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自分のマインドの舵取りをするということ

ブエノスアイレスでは、
タンゴショーを堪能しました。
テンポの良い軽快な動きが
とても魅了されました。

 

さて、コンサルティングでも、
はてまた占いでも、
人からのアドバイスでも、
外部からの情報でも、
それをどう利用するかは
最終的には自分次第ですね。

全てはゴールを基準にして
そのためにどうするのか?
どうしたいのか?
それを自分で見極めて
いくのですね。

これが上手なマインドの
使い方です。

ゴールがちゃんと見えて
いれば雑多なことに
ブレない自分が
出来上がってきます。

いつもゴール基準にして
物事を判断できる。

でも、ゴールも一定ではないので、
そこは一つの方向に固定する
ではなく、あくまで柔軟に
決めていけばいいのです。

 

コーチングの祖、ルータイスが
使っていた有名なアファメーションが

I manage my own mind.

自身で自分のマインドの
舵取りをする。

それは、意思決定で
あっても、自分の感情で
あっても同じです。

感情のままに、前に進めないのも
自分で選んでいる。

人の意見に左右されて自分で
方向が決められないのも、
マインドの手綱を手放して
しまっている。

自分でしか自分のマインドの
舵取りをすることが
できないのです。

自分の心の状態をどう持って
行きたいのか?自分で決めて
そのようにマインドを
方向付けていく。

自分にとって必要な情報は
何で、それを自分は
どう利用するのか?

聞いたことを鵜呑みに
しないで
自分はどう判断するのか?

日々の小さな意志決定で
あっても決して流されず、
なぜ自分はそうしたいのか?
常に考えることが大きな
意志決定がさらりとできる
マインドを鍛える
コツなのかもしれません。

いつもありがとうございます。

 

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不安があってもいい。飛びだそう。

ブラジルサンパウロ
とっても気にっています!
真夏ではありますが、
とても清々しい気候で、
快適です。

来てみて肌で感じて、
現地の方に触れてみて
学ぶことが本当に
たくさんあります。

ブログでも引き続き
共有させていただきますね。

上記、写真のような
アーティスティックな
壁画が町のいたるところで
見られます。

アメリカに住んでいた頃から、
いつかはブラジルにと
思っていましたので、
念願が叶いとても嬉しいです。

 

ブラジルは治安が悪い、危ない。

と心配くださる方もたくさん
いて、正直、一時期、
自分もかなり不安になりました。

でも、行きたいという気持ち
が勝りました。

行くと決めたら、可能な
限り安全対策は行い、
あとは心配し過ぎるのは
やめました。

怖がってばかりいたら、
何もできなくなって
しまいますから。

過度に怖がるとパニックを
起こす。そうすると
思考が停止してしまいます。

ちゃんと冷静になって
客観的な思考を保ち、
周囲に気を払える状態で
い続けることが旅においても
とても大事です。

海外に思い切って行ってみる。
これも、コンフォートゾーンを
広げたり、動かす良い
チャンスだと思います。

 

今回、南米行きの話をしたら
多くの方に、

ブラジルいいな〜

ボリビアうらやましいな〜

海外旅行行きたいな〜

どこか旅行行きたいな〜

とのお声をいただきました。

そう言われると、
では、行ったらどうですか?

と、お伝えするのですが、
何かしらの理由がついて
行動を起こさない
方のいらしゃいます。

お金がない

休みが取れない

時間がない

家族の関係で・・・

遊んでばかりもいられない
(好きなことやる罪悪感)

などなど。

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人がやっていることに
いいな・・・でもなー、羨ましいな、
と思っているうちは、自分で
それをできると思えていない
のかもしれませんね。

いつか行けたらいいな、
では、いつになってもそれが
現実にはならない。

結局は口だけで行きたくない
であれば別として、
本心は行きたいと思っているなら、
行けたらいいな。
ではなくて、自分も行く!
と決める。

これもアファメーションですね。

 

私はこれしたいな。と本気で
思ったら、じゃあ、どうやって
やろうかな?
いつにしようかな?
と、即、計画を始めます。

でもなー、とできない理由を
並べてぐずぐずすることが
ほとんどない。

そのwant-toに従ってすぐに
行動を起こすところが、
自分が望む現実をガンガン
スピーディに手を入れられている
秘訣だと思うのです。

もちろん、マインドを使って
ビジュアライゼーションも
大事です。

でも、ちょっとぐらい不安だって、
怖くたって、心から望む
ゴールを見つけたら
コフォートゾーンの
外に飛び出るような行動を
起こし続けることも
大切なのですね。

行動を起こしてしまえば
あっという間にコンフォートゾーンが
シフトした、ということが
起きるのですから。

それでは、また次回。

いつもありがとうございます。

 

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