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ああすればよかった、こうすればよかった・・・

東京では徐々に夏の日差しの
ような強い光を感じるように
なってきました。
木々も緑を増し、エネルギーに
満ちている季節です。

さて、
I should’ve
I could’ve
ああすればよかったな、
こうすればよかったな、

って思い悩み、後悔すること
ありますか?

私も、時々、もちろんあります。

でも、過去の選択は自分に
とってベストな選択で、
今の自分がベストな選択の
積み重ねだ、と思うように
なりました。

 

過去の行為は変えられません。
過去に対する、解釈や、
記憶というのは、自分の
信念・セルフイメージが
変わればもちろん変わります。
今の信念・セルフイメージを
通して、過去の記憶を合成
しているに過ぎないのですから、
行為の結果の解釈は変わります。

でも、過去に戻って、
その行為自体を変えることは
できませんよね。

後悔している時、
知らず知らずのうちに自分を
否定したり、責めたり
しているかもしれません。

でも、これは必要ないのです。

後悔して湧き出る感情に
無理に蓋をする必要も
もちろんありません。

むしろなぜ、そう感じたのか、
ちゃんと感情を感じ切ることで
受け止めてあげてください。

セルフトークを書き換えるのは
そのあと。

 

何か悪いことを考えたり、
ネガティブなことを考えると
すべて現実になってしまうから怖い。
と言われる方がいます。

そんなにすぐには、現実に
なりません。

むしろそんなネガティブな
気持ちに蓋をして、
深層意識に残っているから
現在の自分はその通りの
現実で生きているのです。

自分を責め、否定し続ける
気持ちを持ち続け、
そんな思考を繰り返すと
セルフイメージとして
出来上がってしまう。

それは、悲しいかな
ちゃんと具現化されています。

臨場感の高い映像は
現実化されます。

ゴール側に役に立つ思考を
するためにも、
そしてゴール側の映像を
より鮮明にして、古い、
望まない映像と置き換える
ためにも、まずは、
自分の中にある本当の気持ち、
感情を受け止める。

それから、書き替えるので
十分なのです。

 

これをやらないと、
カラ元気なのと同じです。

セルフイメージという土台が
ガタガタの上に、
ゴールだ、アファメーションだと
言っても揺らいでしまうのです。

コーチング用語では、
ネガティブを排除とか、
セルフトークをコントロールとか
ありますから、
ネガティブが絶対にダメ!
と思い込んでしまう方も多いのです。

でも、そんなことはないですよ。
ネガティブがあってもいいのです。

 

ただ、ネガティブのだだ漏れ。
にはご注意いただきたい。

グチ言って、自己否定して、
他人のせいにして、

そのまんま、それでいいんだー。
って流していたら、いつまでも
セルフイメージ・信念は
変わりません。

ああすればよかった。
こうすればよかった。

なぜ、そう思うのか?
本当はどうしたいのか?

その本音を見つけ出して、
未来を創造するエネルギーに
変えていけばいいのです。

 

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