want-toと「好き」
ゴールデンウィークを終えて
今日から、お仕事の方も
多いのではないでしょうか？
みなさま素晴らしい時を
過ごされたことと思います。
さて、時々ご質問をいただくのが
真のwant-toはどんな感覚なのか？
ということ。
よく、自分を大切にするために
好きなことをする、
と言いますが、
厳密には、好き/大好きは
want-toの感覚とは少し
違うと思います。
want-toは心の底から
沸き起こるような望むこと。
恐怖があろうが、
実現が難しく見えるような
ことでも、そこに到達したくて
仕方ないような、心の底から
溢れる思いです。
単に、好き〜、嫌い〜よりも
さらに深い感情だと言えます。
でも、いろいろな方とお話していると、
この「好き、嫌い」の
感覚でさえも、よく分からないと
いう方もいらっしゃいます。
自分を押し殺し過ぎて、
無理をし過ぎて、
他人から言われたことで、
ものごをと諦めたり、
放棄してしまったり、
自分に選ぶ余地があるとは
思えなかったり。
そもそも自分のことが
分からなくなってしまった。
と。
そんな方は、まずは、
好き〜、嫌〜い
という感情にもっと
素直になってみる
というところからスタート
してもいいのかもしれませんね。
それは、現状の外側の
大きなゴールだけじゃなくて、
もっと身近なところ、
例えば今日は何が食べたいとか
空いた時間をどんなことをして
過ごしたいとか、
そんなことから始めてみても
いいのだと思います。
私は、ずいぶん長い事
白砂糖断ちをしていますが、
最近時々、大福が食べたくて
仕方がなくなります。
口ではもう甘いものなんて
欲する事はなくなったんです。
なんて言っておきながら、
やっぱり食べたくなる時が
あります。
それを、理性で抑えこもうと
していました。
でも、それって辛いし、
理性に負けて食べてしまったときの
罪悪感と言ったら・・・。
大福食べたいときは、食べよう。
そして、それを美味しくいただく
ようにしたら、心がとっても満足
しています。幸せな気分です。
人付き合いにおいても、
団体行動を乱しては
いけないと以前なら
無理をしているところが
ありました。
でも今は、これはやる、
これはやらない。
と自分の意思表示を堂々と
するようになりました。
罪悪感もないし、
言い訳もしないし。
ただ、こう思うと伝える。
これ言ったらどう思われるだろう。
自分勝手だって思われたくない。
そんな気持ちから
無意識に自分が望む選択を
遠ざけてしまうことがあります。
でも、もっと素直になって
いいのです。
これらは単純な例ですが、
このような心の作用が
私たちの日常でも起こってる
のではないでしょうか？
無理をして気持ちを
押し込めていると、
セルフイメージが下がり、
自信が失われていきます。
そうすると、そんな状況に
自分を追い込んだ周りの
セルフイメージまで
下げたくなります。
自由に生きている人が
許せないと嫉妬に
心を悩ますこともある
かもしれません。
本当にwant-toなのか？
本当にhave-toなのか？
恐怖心からの創造的逃避
ではないのか？
ゴールのためだったら、
Choose-toに変換できるか？
自分の本音と、
とことん対話する。
この対話が進み、自分が
心底満たされる選択を
繰り返していくと、
セフルイメージもどんどん
上がって、大きなゴールに
向かって堂々と進んで
いけるようになります。
want-toとは定義は
微妙に違う、でも、
まずは、ご自身が
「好き〜」、「楽しい〜」と
思うことを存分にやって
ご自身を喜ばせてあげて
くださいね。
誰かのためにやる何かも
もちろん自分が望んでやれば
自分を喜ばせてくれるもの。
ただし、犠牲者意識はない
のが前提ですね。
自分の気持ちに素直に、
自分を大切に。
二度とやってこない今という時間を
充実してお過ごしくださいませ。
いつもありがとうございます。
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