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自分の地図を通して見ている

ゴールデンウィークが始まっている
という方もいらっしゃるのでしょうか?

会社員時代は、
ゴールデンウィークこそ
旅行やらいろいろ予定を
入れて遊ばねば!と
思っていました。
今は、好きな時に好きなことが
できるので嬉しいです。

ゴールデンウィークで混み合う前にと
今週は京都へ行ってきました。

桜はもうかなり終盤でしたが、
新緑がとても映えて、
美しい花々も見られて
とても綺麗でしたよ。

 

さて、今日は、
ブリーフシステムについて
お話したいと思います。

私たちはこれまで生きてきて
蓄積されてきた過去の情報から
「自分とはこういう人間だ」
「自分の生きる世界はこうなっている」
と、個々人が信じている
固定的な思考(=信念)を
形成しています。

自分とはこういう人間だという
部分は、セルフイメージの
ことでもありますね。

この信念が自分を含む世界の
地図になり、言動の判断基準にも
なってきます。

人にはそれぞれの地図がある。
その地図という、ある意味
フィルターのようなものを
介して物事を感じたり、
反応したり、行動したり
しているのですね。

 

周りの人がコソコソ話を
している、私の悪口を
言っているに違いない。

同僚が自分の上げ足を
とって仕事の邪魔をする。

部下はいつも反抗して
攻撃をしてくる。

夫は私の言うことを
聞いてくれない。
理解してくれない。

これらの事象、一見、
周りが自分に対して
不利になるように
攻撃してきたり、
自分は被害に
あっているように
見えますね。

そんな悲劇のヒロインに
自分自身を仕立てあげて
いるのは自分の
ブリーフシステム(セフルイメージ)
なのですよね。

 

相手ありき、ではないのです。
人に低く見られている
と思うのは自分の
セルフイメージが低い証拠です。

セフルイメージが低いときほど、
周りのせいにしたり、
相手を下げることで、自分を
上げようとしてしまうもの。

でも、結局お互い共倒れする
という結果にもなりかねません。

周りが気になって仕方ないのも
自分のブリーフシステムが故。

 

自分が心から望むゴールを
設定し、それに合わせて
セフルイメージが上がって
いれば、周りなど気にする
必要はなくなるのです。

自分の評価は自分自身が
行えばいいのですから。

被害者も加害者も
奪う奪われるも
敵も味方も

なくなります。

ネガティブな感情が起こるとき、
大抵はブリーフシステム
(セフルイメージ)と
照らし合わた結果です。

だから、ゴール達成する上で
このセフルイメージを
ゴールに合わせて書き換えて
いくことはとても重要です。

その方法は、いつもお話し
している通り、セルフトーク
をコントロールしていくこと
ですね。

いつもセルフトークは
頻出のお話ですが、
今日はその一歩先について
シェアさせていただきました。

今日もありがとうございます。

いつもありがとうございます。

 

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