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2015-11-23

アファメーションって必要でしょうか?

KeikoAoi

苫米地式コーチングに行きつく前に
疑問だったのは、
「アファメーションって必要なんだろうか?」
ということ。

アファメーションしなくても夢が叶うなら
それに越したことはないと、
アファメーションの力に対して
半信半疑だったんです。

ですが、今は、
アファメーションを強くおすすめしたいです。

現状の外側のゴールを達成するためには、
現状よりも、ゴールの世界の方がより
現実的に見える
(臨場感が高い=リアルに感じられる)
ことが重要であり、それを後押しするのが
アファメーションです。

リアリティを強める方法として、
・Words(言葉)
・Picture(映像)
・Emotion(情動)
が大切ですが、
アファメーションでは、
ゴールを言葉で表現して、
そこには情動をあらわすような
表現を加えます。
そして、言葉でとなえると、
より映像も浮かんできやすくなります。

また、アファメーションを作って、
毎日つぶやいているうちに、
ゴールをどんどん更新したくなるのです。
新たなゴールが生まれてくることも
もちろんあります。

ゴールの臨場感を強めてくれたり、
更新をサポートしてくれる
コーチがいる場合は
アファメーションの必要性は
若干薄れるかもしれませんが、
それでも、毎日自分のゴールを
認識することによってもたらされる
効果は絶大です。

そしてもちろん、ゴール設定は
コーチングの要。
ゴールが設定されると、
マインド(心と脳)がうまく使えるようになり
細かいことにとらわれなくなり、
迷いも少なくなります。

アファメーション、
一度試してみてはいかがしょうか?

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